男性保精十种方法
从不孕不育临床上可发现,导致男性不育的原因有很多,但是占绝大部分的还是精子问题。可见,为了保护生育能力,男性必须加强自身精子的保护。专家根据因精子问题导致的男性不孕原因总结指出,为预防和保护精子的正常,男性应注意:
1、除嗜好:烟酒、辛辣等物耗伤肾精,必须戒掉。
2、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。
3、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。
4、宁心神:要神态安定,心情淡泊。
5、和七情:要使七情调和,太过则伤精。
6、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。
7、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。
8、药培养:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。
9、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。
10、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。
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