更年期综合征的饮食治疗

小丫

(1)肾阴虚:
3 p5 g6 U3 K( q! h# ~* \# K    头目晕眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,出汗
$ ]% W' @, a! [0 s0 [2 D3 U,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸 ,潮
: O% h# d5 {( ]; ^) \) g! m7 P, _3 K热,测血压升高,舌红少苔,脉细数。  
8 _! Y5 z3 K2 i7 P( E2 C! M2 P    治法：滋肾潜阳。
) f/ r5 [: M+ T& o, ~$ ?    Ａ  百合粥：百合３０克，大米适量，煮
2 i+ B: O+ B  [0 `9 s                粥服食。
    Ｂ  淡菜皮蛋粥：淡菜２０克，皮蛋１个
$ G5 q" T# D9 F6 A! L5 W) o                   ，大米适量，煮粥服食。
" W& J, H$ x- w- v3 I# w    Ｃ  黄精山药炖鸡：黄精３０克，山药６
        ０克，鸡肉５００克。加水适量，隔
7 z& ?& |9 X3 Q        水炖熟，调味分２次服食。
: e" B3 x0 L9 f) M4 o& O    (2)肾阳虚：
) A" w: g* ~" d3 z; q7 S% [& ?    月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不
断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，
口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多
6 v. p+ }4 z" _9 v$ X3 a4 Z, F7 `，舌淡苔藓白，脉沉细无力。
# B' B8 I( p4 b$ _, Z; l/ W0 N    治法：补肾温阳。
    Ａ  黄芪炖母鸡：黄芪１２０克，母鸡１
        只，去内脏。共炖熟分次服食。
' }: Q, z# V7 a$ x, u: Q; ?4 Q    Ｂ  当归炖羊肉：当归３０克，羊肉２５
        ０克，炖熟服食。
: O& |3 ?5 C, Q    Ｃ  枸杞粟子炖羊肉：枸杞子１５克，粟
        子２０克，羊肉１００克，加调料及
$ ]3 _' r5 [/ m8 X( P5 Z        水适量，炖熟服食。