保持情绪稳定真能不发生更年期综合征吗?

小丫

  中枢神经系统是总管全身各部分的生理功
; X( G# v9 r8 Y1 W; a能及协调工作的。在中枢神经系统的作用下，
一种情绪可以被另一种情绪抑制下去。更年期
' I5 U3 |0 p" P综合征中的不少症状是与交感和副交感神经的
功能失调有关的，随着情绪的变化，症状会减
: W7 |# M. L8 ~" f+ J* Q8 E# O轻或加重；经常保持乐观情绪的人更年期可以
* T; G4 f, ?4 O完全不出现症状。
    怎样培养乐观的情绪呢？
+ S2 F: }/ ?2 ?5 Y% ~; v/ X   (1)首先对所遇到的问题要有足够的知识，
; \8 D$ x4 f/ c3 M$ u) t掌握客观的规律，正确对待事物，减少焦虑不
1 k6 K4 O7 y  u- w5 [/ O安的心情，把注意力和精力转移到别的地方去
# ]6 R- d2 O  C" L( R* t，积极投入到集体活动中去，对于安全度过更
: Y3 ]6 t( M1 N8 a9 g4 J: S年期是大有好处的。
/ {) H$ k& {6 T  v; B& ]   (2)另外，注意好自己的营养，适当锻炼，
! q3 m+ ~. a5 I: b4 D培养一些文娱兴趣，如种花、听音乐、绘画等
，使生活丰富多彩。
   (3)更年期及绝经后的妇女性生活问题，中
国妇女往往认为绝经了不应再有性生活了。其
实相爱的夫妻可以一直维持性生活到老年，并
且因有精液内激素的弥补，往往老年性阴道炎
& B+ h( R! P1 ]较轻。不过绝经后阴道上皮萎缩发炎是常见的
7 t2 U7 L! a; E# T5 @& P' ^生理改变，由于双方年龄渐老，性生活会自然
逐渐减少而至停止，可顺其自然。