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半个世纪以前，国外有人通过动物实验，+ I2 L# F) w5 {; |. s0 `- ^6 v
发现了一种和妊娠与分娩能力有关的营养素，
5 J* _2 m% `! t. Q* ], n动物如果缺乏这种营养素，它们的睾丸、卵巢
' g5 B- m9 o6 n7 U# O/ c. s; T以及副肾等会逐渐地萎缩和变性。雌性动物则( c W" Q' O z: T- w1 k( W2 d
首先是卵巢萎缩和性周期混乱，失去正常发情* ^2 j1 p! |8 d4 y; R v% W
期；雄性则表现为睾丸萎缩和性欲减退。此外6 B3 o0 f. M6 ^# {
，妊娠期缺少这种营养素可引起胎盘变性，影
0 R6 j: |( W" m: [* L! d( S响胎儿发育，甚至胎儿被吸收，发生流产。这8 {+ P5 t1 J$ Z q4 c2 {* C
种营养素当时叫做“生育酚”，亦就是现代的
( n9 S8 j3 P5 c1 M3 E' ^& M维生素Ｅ。# P* z, Z2 s2 ~0 T" |2 a0 `
维生素Ｅ对人类同样具有恢复生殖能力和
. r. {$ ^" l7 N% I6 L) U# l4 v( r3 p6 A医治不孕症的功能（故亦称为抗不孕维生素）
7 P4 D3 b0 g$ c) y( F2 V! E2 z4 k。对于男性，维生素Ｅ可使性腺和性器官恢复2 J. w7 r& C9 U0 M6 ]
年轻，使空虚的输精管再生、使精子充沛。对# v/ Y& \ c! V& f1 K
于女性，维生素Ｅ可调整激素分泌，改善卵巢
$ h# n) Z t5 l/ E8 q和胎盘的血流，使子宫的活动受到抑制，促进& h1 N$ c" D* ~$ ]$ ^/ S3 O
受精卵着床，保护孕妇和胎儿安全，防止流产/ c3 ?2 x' r% |9 L1 p
和早产。此外，维生素Ｅ对激素分泌的调节作
, C; H% \" a7 t6 K3 c1 D9 P用，还有促进乳房恢复青春，再度恢复原有的
# L: H9 A" x8 K0 | a6 `丰满和弹性。维生素Ｅ之所以对性机能和生殖
! C/ A) O6 K, o力有那么深切的影响，乃是因为与脑下垂体激& t; u5 G, Z5 \* X
素分泌有着密切的关系，有人对维生素Ｅ的体
0 l' `, E4 U7 M! N+ p" I, Q |7 O内制造激素的作用，作了非常生动形象的比喻: V! _9 H: m+ {0 q, W3 _! j3 [
：维生素Ｅ就如一架生产精密部件的机器上的6 p' F8 y4 d$ T1 B
润滑油，缺了它，机器就要破损，部件也难以
4 [* V+ P. m% e! q, O9 }生成。
- L- v# j, e6 ~3 W 实验结果证明，维生素Ｅ主要生理作用，1 n) g! U1 z& G8 E: |- e$ f& [
是抗氧化作用（亦称抗酸化作用）。因此，维1 F: f; Z2 {0 }
生素Ｅ的神奇作用，不仅表现在能保持机能和
$ q# H/ R# ~' k, A1 h9 `& z+ B7 P6 }! z生殖机能的青春常驻，或者能使性机能衰而复
' n1 ]2 d" n! _1 j W3 B苏，而且还具有使全身肌肉活动倍加持久的奇
; H8 r1 t- t. \- a5 u$ g8 {妙作用。, K8 ?( G/ A/ V. X
每次性生活都要消耗相当数量的热量，这. {8 r5 R4 v+ L0 ^4 L2 S
对身体本没有什么了不起，但当时的血压却能; m) o# o4 |) f
升到２００毫米汞柱，脉搏增至１５０次／分0 ~- m6 h# z7 l" g: \$ I
，紧张情况就和跑马拉松一样，因此必须补充; R8 ~- j' P3 o* G1 s. T; s& W: v
营养。高蛋白食物如鳝鱼、鸡蛋及其它肉类固% Q; O1 _/ x1 G( K2 y) j
然重要，但仅靠食补是不够的，重要的还是坚3 X; f) e2 F, j
持适当的运动。在运动中若能再补充一些维生( J% U4 D+ c+ y! V: I
素Ｅ，那么性机能就会倍加耐久。% J$ g8 n/ X9 e0 m5 R
早在１９５４年就有人提出，维生素Ｅ对! q8 N/ h+ A9 p' _2 z5 a
体内氧的消耗有补益效果，它能增加肌肉的持2 {* h F2 u3 a/ B; k
久力，对运动员提高比赛成绩做出贡献。直至/ u. ^# A% Z1 J0 m
１９６８年在墨西哥奥林匹克运动会中，才真
% U% S" [$ |- I4 Y4 w( {正发现和认识了维生素Ｅ与营养食品之间的关
7 u( ~1 J9 _1 v2 [) a5 k系。维生素Ｅ已被证明，是一种竞技中能使运9 G% }& K8 H& s
动员发挥生气勃勃和持久耐力的有效物质。因9 H9 K3 a1 K& b: `7 h% `
此，由运动员推及坚持体育锻炼的中、老年人0 r# t) T+ k% a, Q
，常服维生素Ｅ，无疑也能增强各个方面（包5 V- B+ b6 X5 m4 v% K' @
括性机能)的耐久力。 * {/ c- D; a5 E7 M
性机能和精神状态也有密切关系，因此，* j8 K' w4 V% r0 y; z$ R2 U
中年以后注意保持大脑的年轻是至关重要的。
' h5 j7 i7 f8 D人脑老化的内在因素之一是维生素不足，人脑
8 \& |6 ?+ }. { J+ F中所含有的大量不饱和脂肪酸有氧化的功能，
# b* [8 Y2 i& c8 J所以中年人要保持头脑年轻，应当摄入足够的
* I' V4 z1 k' Z( w9 i' J2 E维生素Ｅ。诺贝尔奖金获得者、抗原抗体反应2 y, Y' H h5 {
权威波林博士说：“人过中年，如每天坚持服
$ J& { P3 E0 g# O* b0 y* D8 m用充足的维生素Ｅ，就能保持他后半生的心脏 M I( f& ^2 {# K5 s6 g; Y
、血管机能以及头脑的健康。”这又是中年保, d: \/ ]# v! H" K
健和延长青春、增益寿命要素之一吧。
8 t4 q0 A1 V' y1 Z3 _# ~! T 当然，维生素Ｅ也不可滥用。近年来，随- q2 {) w8 i0 ]. G" u8 |
着维生素Ｅ抗衰老作用的人为渲染，人们把维! u$ H: U( J3 K3 G# u- U
生素Ｅ和维生素Ｃ视作人体营养中的两大支柱
/ e, J, U6 A7 l0 X+ D，长期自购服用者日趋增多。出现了一股维生! F& k: O; Y& m+ M" S+ f
素Ｅ热，但是，维生素Ｅ服用过多、过久或服8 K& \* _# l2 y# y* ]+ F. o z
法不当也可引起一系列副作用，如恶心、腹泻) C# h. F9 J3 g2 \
、胃肠胀气等一时性胃肠紊乱，大剂量服用还
/ [2 C% l! c9 h. S% b7 _# W7 l可影响食物中维生素Ａ、Ｋ的吸收，时间久之
( t( j# D* p0 C9 @" ?，还会出现阴道出血，疲乏、头晕、口角炎、
- ] y1 M1 A) Y3 f1 [8 _8 A唇皲裂、视力障碍、乳房肿痛、腹痛、腹泻、0 F( v5 k# e. I- b4 v
肌力下降、荨麻疹、高血压、高血脂、低血糖
' v' H0 y* b* L) h" X、心绞痛、静脉炎等症状。因此服用维生素Ｅ( v" h$ r* [1 C8 a4 w1 {' c. J+ z% ~3 ~0 R
必须遵医嘱，不能随心所欲，需用大剂量服用
* L! U( O, m1 F7 z! W时更须严格接受医生的监护。 |
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发表于 2012-8-27 14:01:34
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