青春期女性应如何注意经期卫生？

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经期卫生要注意以下几点：
4 }9 N) s, P% |7 ^/ @# v0 T（1） 要保持外阴清洁。在月经期间，必须注
9 D6 N- c# W% \2 G意卫生，保持阴部清洁。每天应用温开水或淡
3 n& m6 b4 E$ X8 _高锰酸钾水洗阴部。应有自己清洗阴部的专用
" Z# I2 |  H, p5 T. l盆，不能坐入盆内浸泡，以免脏水进入阴道。
（2） 保持月经带、垫的卫生。卫生纸或卫生
1 q: f/ }) m) P7 F巾要勤换，最好每天换3～5次。
（3） 洗澡要注意卫生。月经期要多洗澡，有
. E8 p- p6 R# |3 r6 n7 }% ^1 U利于调节经血。但是，在月经期洗澡一定要采
取沐浴或擦浴，不可洗盆浴或池塘。
7 R$ v, c2 c# v) P* i! l6 g（4） 要劳逸适度，避免重体力劳动和激烈运
动。因为重体力劳动和剧烈的体育运动会使下
2 s5 M% w4 Q; k+ g腹部血液流动加快，引起经血量过多、经期延
9 V" m9 z; j& ]) |长。
+ T2 u7 G9 S: t% U# F) [3 A（5） 不要吃刺激性的食物。月经期可以多喝
8 `# V6 h; D# ?0 |) d' q开水，多吃蔬菜和适量水果，以保持大便畅通
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5 ~9 ^2 p9 R2 \& m! B（6） 要保持精神愉快。情绪激动对月经期和
月经量都会产生影响。因此，在月经期应该控
9 D  y! @1 T2 r8 t制自己的情绪，保持精神愉快，尽量回避那些
6 N: v- T* I6 y6 |+ x; @% t可能惹起烦躁发脾气的事。