聂海胜揭秘60后容颜不老秘密：管好嘴 迈开腿

子月

　今年，神舟系列任务的乘组，第一次出现“两位60后+一个80后”的组合。
　　从小成绩好，身体素质过硬，在航天大队表现优异……这些亮瞎了的简历，自然不用说。不过，今年这个组合特别有意思的地方是，他们各自给我们带来了航天员的另外一面：
　　8年不见，聂海胜“容颜不老”，他跟全民分享秘诀；
　　太空将上演一节科学课，王亚平这位最美太空教师令人期待，她保证，有引人入胜的招儿；
8 _$ j! T# K3 [. Q  d7 ]: e) k! K* `　　张晓光，太空课摄影师，这位最文艺太空人，要把他的摄影机，变为“望空兴叹”的地球人的一双艺术眼。
$ d0 H% ^! f8 j5 a% l　　“不老”太空人聂海胜 “暴饮暴食”换来逆生长
! c+ B) U2 s- O　　对于公众来说，可能上一次见到聂海胜，是在2005年，聂海胜与费俊龙组成乘组，是完成神舟六号发射任务的两位太空人。
" ?( N4 n" O2 C' |! t) h. [, t　　8年近3000天的日子过去，而今48岁的聂海胜再次以出征太空的中国航天员的身份亮相，中国老百姓却惊奇地发现一件事：岁月这把“杀猪刀”，在聂海胜的脸上，简直“雁过无痕”。2005到2013年至今，聂海胜居然没有一点变老，甚至是越来越年轻了！
　　聂海胜向好奇的公众解释，航天员的生活，是单纯又规律的，自己呢，肯定没有吃不老仙丹，说白了，是践行了营养专家苦口婆心给大家说的养生之道：管好嘴，迈开腿。
　　“合理饮食。作为宇航员，中晚餐都是6道菜，4道在各自餐盘中必须吃完，配菜以深海鱼、牛羊猪肉、奶制品、新鲜果蔬为主。”看吧，“暴饮暴食”。
+ p# e5 R# z# D- r7 f　　航天员的身体素质过硬，坚持锻炼，一定是“青春永驻”的要诀之一。聂海胜的运动量保持在每周3次，每次3~4小时。他会定期检测血糖、乳酸含量，以此来决定运动量。
　　航天员在空间站生活6个月后，生理衰老程度相当于80岁的老年人。比如，长期失重环境下，航天员会迅速患上骨质疏松症。所以航天员必须要进行体育锻炼，每天至少进行2小时。他们会模拟骑脚踏车、模拟跑步。
$ b" D+ h9 |$ [- A. N+ L' T6 z　　在微重力情形下，这些运动变得很有趣：比如，2006年，俄罗斯女宇航员米哈伊尔·秋林，曾在国际空间站外的太空行走中，打了一次高尔夫球。专家说，将来在空间站，建立轨道体育场，提供足球、篮球运动场地是完全可以实现的。
　　为了增加心肺能力，减少肌肉萎缩、骨密度疏松，体育锻炼也将是神十乘组3位航天员的工作任务之一。
　　太空开心果张晓光 有一副“歌神”般的嗓音
　　女航天员王亚平对她的师兄张晓光的评价是：热情开朗。“他是我们乘组的开心果。”
+ q* y9 a+ y( L* e3 L3 h　　幽默感十足的中年熟男，最吸引人。首次执行太空飞行任务的张晓光，除了要协助指令长，他还有一项很文艺的工作要做，他将是太空授课的首席摄像师。
6 n$ H5 S5 r" v2 X5 Y　　为了让这堂课的画面能尽善尽美，张晓光向专业的摄影师请教、学习，那位“师父”忍不住给了个赞：“到底是航天员，学习能力超强，没多长时间，就能把一项新的技术掌握好。”
　　其实，这么文艺的任务，张晓光是最合适的人选。20多年前，张晓光顺利地通过了锦州航校组织的飞行员体检，他的航空梦想就此起步。
　　不过在乡亲们眼中，张晓光留给他们的印象不是出色的身体素质，而是他“歌神”般的嗓音。
　　乡亲们回忆说，“当年村里有支文艺队，每次到各村巡演时，晓光都要上台翻几个跟头，并演唱好几首歌。”张晓光5岁的时候就能把《沙家浜》和《红灯记》唱得有模有样。
  p3 h3 y& p, W; P) c　　48岁的聂海胜少将担任指令长，同时负责手控交会对接操作。33岁的女航天员王亚平负责飞行器状态监视、空间实验、设备操控、乘组生活照料，并担任太空授课主讲人。47岁的张晓光担任指令长助手，负责配合指令长完成飞船驾驶、手控交会对接、飞船撤离等任务，并担任太空授课活动的摄像师。
9 l2 R6 V8 z8 K* O- z0 K* {; Y- X　　这是昨天出征的神舟十号乘组，三位航天员的任务分配。
% E8 t( \7 N0 E* P8 F: c　　最美太空教师王亚平 40分钟的课准备了半年
　　美女航天员。这恐怕是全世界在看了航天员见面会后，对33岁的王亚平这位中国女航天员的共同印象。
0 K2 m1 [0 l  a; P8 b3 j　　头发梳得一丝不苟，马尾辫高高扎起，白皙的脸颊上有一个深深的酒窝。外媒评价王亚平：性感、漂亮。更有网友赞美：女航天员王亚平，简直就是全宇宙最美的航天员。
　　在本次任务中，王亚平除了常规的飞行器状态监视、设备操控、空间实验外，主要负责太空授课和乘组生活照料。她还将完成一项中国航天员从来没有完成过的任务在太空，给地球上的青少年们，进行太空授课。
( z$ M" P# N4 r. b/ ~* U　　哇，远程教育的那一头在太空里，这可比我们能通过网络上美国的课程还要酷啊！
5 j9 i+ R' L; L1 E　　这节课，和孩子们在地球上课的时间一样，40分钟。不过主讲老师王亚平，准备了足足有半年。
2 @$ u9 Q6 q! X* w　　虽然她没有“课透”，但是她告诉期盼着这堂课的孩子们：这节课，会给大家讲讲失重环境下，特殊的科学现象。“我们前期也做了大量的准备，比如对教具的准备，对教学内容的准备，甚至包括一些对课堂教学心理知识的了解等等。我们针对同学们在课堂掌握的一些相关常识，挑选了一些非常有趣的小实验，在太空里能达到最好的演示效果。”
3 ?+ y- `, x6 T: i8 t7 s　　到目前为止，世界上只有美国女教师芭芭拉·摩根曾经在2007年做过太空授课。她通过视频，给爱达荷州的学生上了25分钟课，并展示了宇航员在太空怎样运动，在太空如何喝水等情景。
" ~/ {2 n4 a+ V8 O  `: O5 n　　当有学生问：“宇航员如何在太空中锻炼身体”时，她就抓住其中一个同事，并把他举了起来！“啊哈，这种运动，你那儿不好做吧？”
; X: y3 n) p. w: r　　嘿嘿，王亚平老师会在太空讲授哪些内容呢？出征前，大家抢着问。小王老师调皮一笑，连连说：“这是秘密，这是秘密，等你看了就知道了……”
　　那么，敬请小朋友、大朋友们都期待吧。(钱江晚报 章咪佳)