怎样矫正八字脚？

小丫

矫正的方法是：
/ ~% c+ f- [6 i' H/ A9 }+ K    （1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
* i+ ?  I, M3 M+ {. U" ]向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
大腿和脚掌始终在一个平面上。
3 V' ]' k; S* q- q' x7 q    （2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
& D% Q6 A! @6 Z6 B' |脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
& i; o& A8 Z7 m有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
% b9 L. a* ?6 l3 \后，再注意始终用脚尖向着正前方。
    （3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
" K7 ^! [2 ?7 a和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
% H" h0 w, V* ~% T' B1 S6 u意纠正。
    （4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
5 A. C$ e9 @5 x6 |7 x踢毽子。