怎样矫正“O”形腿？

小丫

矫正“O”形腿？
    形成“O” 形腿的原因是多种多样的。一
& C9 M( [3 e/ F5 b, s- |般认为“O” 形腿多数是婴幼儿时期缺乏维生
素 D，骨骼生长发育所需要的钙量不足，患了
佝偻病，骨骼过软，使两腿变形；另外，有些
. W/ q0 \$ ~# L- v8 S小孩，骨骼尚未钙化，就过早学走路形成的。
5 l& |7 R) o( @: M. `- r4 b根据人体生理发育的特点，年龄越轻，越容易
& t6 Q2 F0 d* E/ \& |# \5 F! h矫治，身体尚在发育的青少年,要想矫正“O”
) G. _6 M! e/ i( M形腿，使两腿站立时，姿势变得优美，是完全
可以做到的。
8 _  `5 L/ N, H7 M( U矫正的方法就是加强矫正操的锻炼。下面介绍
几套“O”形腿矫正操的具体做法：
: X) {( B. F. x1 \- c8 \' h) P5 _% I（1） 两腿直立，两脚作内八字、外八字互相
交替的横向移动，反复练习10次以上。
/ i) p, R# u" s) Q) {8 A（2） 分腿站立、半蹲下，两膝向内旋，两手
( A! n1 p/ U- D! O" n. ]3 K用力压小腿外侧，停歇几秒钟，起立放松，反
4 O* H9 o& Y6 r% Z, r+ Q, X) {) i" I% w复作6～10次。
平时坐下、站立、走路时，也要有意识地用力
将两膝向内紧靠。这样锻炼加上平时的纠正，
$ W- l  Z+ p0 Y) j) N效果会更好。