少女为何容易贫血？

小丫

    近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
) e0 ~8 g! \& r- \- p: y，其主要原因有以下几种。
1 `6 `3 T# j* o7 ]; H2 J1 a) H! f) I   （1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
, `2 O8 {9 M) R的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
铁质供不应求的情况。
   （2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
8 P; [- Y: z. s# ]& z0 p% u损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
3 J5 n9 I% D$ H4 j1 R% @& ^会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
/ L& \& K) Z5 m" B。
    患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
5 e$ r# q" z: w% V; R如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
- O5 ]: G2 ]4 B" _富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
4 X& E4 y5 G0 H: e' I7 N血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
) s- f; _9 v' K9 L8 {  `1 v菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
- L7 ^/ F' C$ o0 ?+ u% e6 l- I的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
, r  l% W" Q' @0 B5 k$ R结合从而失去药效。