经前期紧张综合症是怎么回事？如何预防？

小丫

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你
将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几
: {: \% _- t- Q( P8 j天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿
1 M. T% g$ v, Z& U! r3 d等症状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减轻
" q1 b+ r6 p( U1 F或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综
合症。
    怎样预防经前期紧张综合症的发生呢？首
* N9 |2 u, w, }5 K# J- b: R先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然
6 t; E$ `9 h5 r2 R2 x6 Y; T地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。在日
) ^& O# `& `8 e- s3 i1 ^5 s# ?, X常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少
盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活
1 \# g: i, c- I7 I4 k动，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状
% _+ K* B7 a# B: P% B: V0 f比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等
% i2 ^( T% ~5 w9 {* D  q镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。