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好处一、月经期不做黄脸婆，每天睡够9小时
+ n1 q% \! e, e1 g5 n9 Y1 k( h% n$ l 医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊，太不现实了！是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧！此时由于激素水平上升，皮肤状态也最好，如果睡眠充足了，你的气色、精神也会好，谁说月经期得做黄脸婆？睡饱了一样有光彩好气色。
, e) e0 w& q0 s 好处二、按摩，提升胸线最佳时间
2 u) T6 i4 p3 l! L 传统认为，月经期不能按摩。医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且，此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。4 D7 U- w' C, A- a7 x) R% b; Y
: J% \# v. h4 l. o 好处三、可乐爱好者的福音来了！可以喝碳酸饮料7 o) r# z) }% @+ r! a6 R
碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。8 s7 D6 L; E: E7 ?
好处四、吃甜食，现在不受限1 n: X+ f8 U7 W D
月经期的第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2—3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦！更重要的是，月经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过，要记住从月经期第4天开始，一切恢复正常。 |
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发表于 2011-7-17 04:14:38
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