有哪些措施可以防止更年期后冠心病的发生？

小丫

防止冠心病首先要积极预防动脉粥样硬化
, f8 a) ]4 J* R/ ]( _/ F的发生。一般的措施如下：
: f/ E( \6 ~7 Q& r& ]   (1)从４０岁后就要特别注意限制每日热量
的摄入。避免食用过多的糖、动物性脂肪和含
# a& |$ `5 D& F6 f8 J+ b5 k胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、肾、脑等动
物内脏及奶制品，代之以清淡、富含维生素的
新鲜蔬菜、水果和豆制品。用植物油烹调。禁
+ [' u6 x1 m& l+ c& l8 c烟酒。
- T3 L* X, _( g  U6 n   (2)适当加强体力活动，预防过分肥胖，并
1 q7 q  \2 a' ~" W: L可参加一些保健的体育项目，但以不过分剧烈
为宜。
   (3)合理安排起居生活，保持乐观、愉快的
; j: G! Q, ?. e& d情绪，劳逸结合，睡眠充足。
   (4)合并其它疾病，如高血压病糖尿病等，
7 w5 p# i9 R: D& T; H& M6 m应积极治疗，控制其发展。应定期检查身体各
个器官的基本情况，及时发现异常，进行治疗。
   (5)近１０年来，大量研究证实，雌激素治
疗替代因自身卵巢功能衰竭而缺少的雌激素，
能改善绝经后的血脂紊乱，减少冠心病发生和
/ o5 v2 B! t8 n; X% S: l7 d死亡。绝经后除一般饮食、运动外，加用少量
2 L9 j8 a- O( j+ x6 [  @- w/ t' h; D雌激素对防止冠心病的发生的确有效。