长了痤疮怎么办？

小丫

（1）少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的
清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要
$ {$ l6 |* M0 B$ `% R用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮
时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。平时应注意保
7 Z5 v* T6 {. C! H8 @持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休
+ k" T' C% d- A" ~2 k息和睡眠。
   （2）合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜
多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、
蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜
、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物的肥肉
、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含
高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品
，如烟、酒、浓茶、咖啡、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多
% N' R/ N9 O; n9 \吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素Ａ及胡萝卜
: H& [. B0 ]; M0 z素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素Ｂ和无机盐的
食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时
多吃些蔬菜水果。
* Z  {* n3 Q8 T3 M1 l   （3）保持乐观的情绪是一种积极的心理疗法。据报道
，美国心理学家霍华德 ·休斯提出了一种不用药物来治
9 Y) j$ j: B- i& a% k( ~! {$ u5 U疗痤疮的心理疗法。主人在轻松愉快的气氛中生活、做操
6 T4 E* u$ `8 K1 b' H、散步、听音乐，最后在美好的想象中感到自己脸上痤疮
逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗
法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽
, n( f0 H6 Q& w9 f8 K# ?痘”，不妨在调节饮食消除诱因的基础上，也采用一下心
理疗法，相信你也会收到神奇的效果。
   （4）药物治疗痤疮①目前治疗痤疮的内服药有：维生
2 L: d! {8 D, W8 {+ [9 c- b3 ~素B2、B6，需连服 6个月。严重者可内服甲酸。有炎症者
，可加服红霉素。化脓时可加服四环素；如果服四环素效
* r3 u, n% @* _# Y/ ?# f: }果不佳时，可改服复方新诺明或氯林可霉素。服用药物需
6 W+ h. t8 e# C( C4 _在医生的指导下进行。②局部涂搽剂有：樟硫霜、合霉素
, e3 k7 D* Z, x7 z" n7 ~柳酸酊、维生素甲酸酊等，市场上有成药出售，可选用。
/ d4 @3 c; ^% w5 ?8 c% ^7 {: K不要涂含皮质类固醇激素的肤轻松软膏。③内分泌制剂疗
! f0 g4 Q7 X2 i/ ?法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，2 周为一疗
程。少女患者服此药，应于月经结束后第 3天起开始服用
' K  Q0 [( _' R9 Z% y7 _+ r。④中药治疗：可用枇杷清肺饮（枇杷叶12克，桑白皮15
% A  l+ d; j- z/ J! _克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，
甘草3克，水煎服，每日1剂），也可用颠倒散（大黄、硫
黄各等量，研成细末，水调）外涂。还可用黄芩清肺饮（
5 R$ G; A' r8 v, W. a川芎9克，当归6克，赤芍 9克，生地9克，葛根9克，花粉
& ]/ u% B+ f$ E# t0 G9克，红花6克，黄芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1剂）。