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女性是否怀孕,在平时习惯中,最明显的表现就是呕吐。呕吐很很难受,也很恶心。想缓解呕吐的症状,准妈妈们在饮食上,应注意吃些什么食物比较好呢?禾安泰专家告诉您:
" A! u* x) _5 v* P+ P2 z4 S4 n1、绿豆汤。绿豆50克,煎汤,感到不舒服时就喝一点儿。6 r& r" M1 Z/ i0 x# e C
2、西瓜汁。西瓜榨汁,有很好的止呕作用。, [+ P; O. w/ p% H6 O' q
3、橙子煎汤。橙子1个,洗净,带皮切瓣,加一点儿蜂蜜,煎汤。
" t2 D2 P' _0 s G+ T2 I4、姜汁米汤。取生姜汁5~7滴,加入米汤内。
+ j/ a& C7 b4 C9 s& b6 y: L0 Y, s5、蛋醋止呕汤。将2个鸡蛋磕入碗内,打散,加入糖5克、米醋50克,再搅匀。在锅里,加清水适量煮沸后,将蛋液倒入,煮沸即可。/ D7 b+ W$ ]* W- K- J) f
6、雪梨浆。大雪花梨1个,洗净去皮切成薄片,加水煮片刻,晾凉后,随时饮用。, u9 F, }; Y6 F9 R
7、砂仁藕粉。砂仁1.5克,木香1克,一起研碎成面,加入藕粉、冰糖后用开水冲泡即可。% c0 T6 t) ]2 ? ~$ N+ O o$ H: V
8、银耳羹。用温水将银耳泡发,加清水煮30分钟,加冰糖熬化,倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些,火关小,边加边搅拌,以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净,擦干,抹上香油,放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等),然后倒入熬好的银耳汤,待晾凉后,放入冰箱,凝固成冻时即可食用。
; E8 U5 |) H7 ?/ T% ^9、豆浆小米粥。豆浆适量,加小米煮成粥,加少量糖调匀即可。
' U2 @4 Y5 W1 z0 E H% P7 K0 f10、五仁粳米粥。粳米煮成稀粥,加芝麻、碎核桃仁、碎花生仁、瓜子仁,加适量蜂蜜搅匀即可。 |
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