少女为何容易贫血？

小丫

    近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
2 g" z* R! d2 X0 d1 b" j* d; y，其主要原因有以下几种。
   （1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
铁质供不应求的情况。
/ p4 B3 Q% i' n  T% k8 |7 B   （2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
5 P9 b7 S3 _) X) j# h% V损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
7 T9 g- ~2 V# @( N! y) S, o! ~会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
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    患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
6 F0 h' z! l; l3 c/ s如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
/ s* Z8 |9 |1 ]4 l6 w食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
5 `! z8 b7 H( F3 a8 p; ~7 V& c' t结合从而失去药效。