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标题:
秋冬季，试管备孕夫妇注意事项
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作者:
deng待ming天
时间:
2014-12-1 16:13
标题:
秋冬季，试管备孕夫妇注意事项
备孕，无论是准备自然受孕还是准备做试管婴儿受孕的夫妇，在这个渐渐变凉的秋季，都需加强注意自己的饮食和行为健康习惯，做好备孕的万全准备。那么，在这个金秋季节，试管备孕夫妇们应该做些什么呢？
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1
、穿衣
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入秋后加衣不要过早、过多，
让机体经受凉气的锻炼，增强耐寒能力。
但是转入冬季，要跟着气候和气温适时的加衣，不要让自己的身体受到寒风侵袭。
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2
、谨慎起居作息
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秋冬季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，于是，起居要相应改变。古人云，“早卧早起，与鸡俱举”，意思是在秋冬季节，人们要早点睡觉，早点起床。因为秋冬季节晚风凉肃，早卧，既顺应阳气之收，又避凉气入中。早起，使肺气得以舒展，且防收之太过。
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3
、呼吸锻炼
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早晨去选择空气清闲之处，先调匀呼吸，
缓缓以鼻吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢呼气。在呼气时，牙齿轻闭，并轻念“哂”字，待气全部吐出后，再用鼻子吸清气。上述一呼一吸，可连续做
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次左右。经常练之，对呼吸气促、咳嗽痰盛诸症均有效果，更能调养肺气，预防感冒。
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4
、多按摩鼻部
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不少人鼻腔黏膜对冷空气过敏，伤风、流涕是常出现的症状。除去必要治疗外，应常按摩鼻部，这是因为“鼻为肺窍”，是邪气侵犯肺脏的重要门户。做法是：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩
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次左右，然后，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”
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次。可增强鼻的耐寒能力，亦可治伤风、鼻塞不通。
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