备孕中如何提高受孕率

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不熬夜，规律饮食作息。我觉得熬夜对人伤害很大，我本身爱睡觉，所以更不爱熬夜。中午在单位午休睡一个多小时，晚上十一点左右睡觉，老公也是一样。我们一日三餐都保证按时吃，作息也很规律，吃饭以青菜为主，肉适量，蛋，奶，坚果也时常吃，有时也吃吃粗粮，感觉还是很健康的。
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