易造成不孕的食物

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　　到底是什么原因导致你的“做人”计划一再失败呢?为什么肚子里迟迟没有动静呢?你是否有检查过你的菜
单呢?可能你的菜单中就隐藏着让你不孕的“杀手”呢!
9 a3 X/ Q/ t! U0 r4 n4 `, H　　一向身体健康、没有不良生活习惯的你却怎么也盼不到宝宝的到来，那么你有没有想过其实造成你不
9 T3 O3 n0 D: m! H; q5 i能生育的原因就“潜伏”在你的身边，你却没有发现呢?
　　1、长期素食可降低女性生育能力
　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到
4 Q5 Z: U+ M5 W9 o减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，
会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。
) W/ j, }& n; W4 q3 T# K" A　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿
宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而
另外一组则进食正常食物。
$ `" J) n( r' T6 b, N2 D　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现
象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经
周期也没有明显变化。
( c) k9 v2 e2 }6 T' b3 O7 ^, Z　　2、高脂食物可能致不孕
) a, d; K3 ]  `4 C　　在老鼠身上的研究表明，高脂肪含量食物会损害卵巢中的卵子，并阻碍卵子成为健康胚胎，此研究结
果可以用来解释肥胖妇女不孕的问题。
; t. _% D+ T  D, E: X　　实验发现，被试老鼠不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的，“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”
研究人员说，“控制这种蛋白质，对于探寻食物引起不孕的原因起着重要作用。”
2 j  g8 Z7 T  j2 F* [  g' I1 \　　3、胡萝卜
+ q$ L( ?" @' E$ [　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医
学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵
! y9 K8 C* o; X; Z3 W& E/ E功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
　　若是你想拥有自己的小宝贝，若是你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样，整天胡萝卜吃个不停。
如果你也像兔宝宝一样，胡萝卜一根一根“咔嚓咔嚓”地吃，是否要想一下你有可能因而导致黄金般的卵巢，
3 R% ~* Q* m1 |. Q- I. C. \黄体素分泌减少，导致无月经(停经)、月经异常、不排卵、不孕症呢!
+ ]  i& f" {& p) x( \7 L　　4、咖啡
　　研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝
一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，
7 x2 ~# v) X% \& E就应该少饮咖啡。
　　5、向日葵籽
　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多
) d* Y3 [# c0 B# ~( X' S食。
4 p9 X5 p/ h1 h) b+ Y# f* b& K7 d　　6、酒精
/ E6 D8 R* w# |7 v( L6 D+ G　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不
全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房
增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一生畸形的可能性也较大。女性可导致月
6 E2 l* |0 f" G' ^, D经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
　　7、大蒜
　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响
，故不宜多食。
5 `7 E$ I" Y2 O4 s$ I+ z. ?& H　　8、烤牛羊肉
　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫
" m  P& K( j$ C  ^+ r0 G痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触
/ {; w7 S6 a) ~+ x% U1 T了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
　　曾有人调查主要供应肉食的牲畜感染率是：生猪11.32%，羊34.5%，鸡11.8%，鸭9.4%;如果你宰杀
畜禽后未把手洗干净又去抓东西吃，拌好饺子馅后尝咸淡的人，手抓生肉后又去抓熟食，菜板生熟不分，
刀具生熟混用，从冷库取生肉、卖肉或烤肉者……都随时可被弓形虫滋养体污染。至于爱吃烤肉的妇女只是
' i5 y9 ~1 k' J  B, N9 x$ g弓形体病容易感染的一个环节。被感染弓形虫后的妇女可能没有自觉症状，当其妊娠时，感染的弓形虫可
) J% o2 K8 ~6 A通过子宫感染给胎儿，引发胎儿畸形。弓形虫感染是发生胎儿畸形的主要因素。因此，婚前或孕前进行弓
) ^0 \( p/ X. p形虫抗体检查实属必要。
& @- u, g) l9 ?4 x0 ^% F　　9、毛棉籽油
! S2 D8 {  M4 e( E6 E4 D5 M　　长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌
$ ^2 M" f. j: ]5 s# _气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含
毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢
$ u( r6 o; e  q轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精
子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
　　10、苦瓜
　　苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大
9 b2 Q- h. P; C$ z量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗
生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
　　科学家们以小白鼠做实验，发现在怀孕早期和和中期?苦瓜蛋白能通过一系列反应抑制怀孕鼠子宫蜕膜
化以及子宫内膜、基层细胞增殖，主要反应是：阻断受精卵继续孵化，降低胚泡附着、减少滋养层细胞向
0 c! V) D: W5 Y6 E, A5 D1 t1 A外生长、瓦及内细胞团发育等。但是在怀孕以前?-苦瓜蛋白和?苦瓜蛋白都不会影响卵泡的募集和成熟。
0 |# q5 B) g. v# [1 Y　　用很简单的话来说，就是苦瓜对正在怀孕(孕早期和中期)的人，有影响，吃多了可能导致流产，但是对
1 v3 B8 ?3 u+ x3 o$ M0 k于没有怀孕的人，不太有影响。而对于男性来说，科学家们认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活性，
: H: H/ K, T3 [5 d( Z7 z% \  S但是这种影响是可逆的，也就是说生育能力会随着停止进食苦瓜而恢复正常的。
9 s: O2 N$ J5 Y, S& ?　　含以下元素的食物也有助于提高生育能力：
/ G2 f! B# a+ }0 Z5 x　　富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡
蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
- U' z- Y  F0 u! _% q1 h0 i6 V　　动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食
用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等
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　　滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖
系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁
、核桃。

杨欢欢

真好，学到了好多，谢谢楼主

亲亲小妖

学习了