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经典五招教你减掉小肚腩

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发表于 2010-6-14 18:08:38 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
                 经典五招教你减掉小肚腩
1 `) W$ z+ i& U+ |2 L      
0 S, e  ~' v5 S( ]% l, _    夏天来了,再想用厚衣服掩饰的女士们,是怎么也藏不住了。现今的女人们越来越关注自己的身材,每天早上偷偷地称一称自己的重量,每长一斤肉,都值得大叫三声。无奈的是,女人最难解决肥胖的地方就是肚子,而且怎么减也减不掉!怎么办?早就知道“抹平大肚子”的广告词儿是件瞎掰的事儿,让小编教你经典五招,减掉你的小肚腩,他会爱你依然……
& i# J1 P! I' W: v2 p   " H: G. l: L7 d9 h5 J! @& D- h
    . s! L! M3 z% c0 x
  1、少吃盐
( h3 u, z: @" a6 C9 r    盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。
. V$ f' y: o( r9 M6 [" j" b2 y6 \5 i4 c' r, O9 y6 [
    2、少嚼口香糖
6 P! e& E- X2 Y' }& N- \    每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓起来。
5 Q! F6 Y" v: t0 v: C; O
( m0 e/ ~6 m/ i    3、提膝运动:
, ~3 r9 t% u1 O3 C6 v5 J  找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲。然后将双脚恢复原位,不断重复。; f8 i' S$ c2 ~% H3 {
+ H/ W* ^7 ~' n' l. [3 j/ _
    4、举球运动:. \$ {3 f  N6 X) \) I4 X
  仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
* _( P& E- D( [' K% U7 j5 l$ K2 R8 ~: K- y5 a$ x4 q3 Q, n$ c
    5、把碳酸饮料换成排毒茶品
5 ]  D. m( z. ~6 [    碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球,相对,茶品人生不但能给你安静的精神清洁,还能给你的肠胃做个清洁。比如,天方一草堂的清谐减肥茶,不仅可以有效控制脂肪的吸收,而且还有加速新陈代谢,燃烧多余脂肪的功效,大家可以试试。

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发表于 2010-7-12 14:47:16 | 只看该作者
减肥用药新知 你知道吗& T6 l' c8 \) @3 Z9 O3 d
其一,减肥说到底是减少体内脂肪量,并尽可能增加肌肉量。因此,节制能量过度摄入和通过运动增加体能消耗,使在一段时间内出现能量负平衡,从而达到运用体脂的目的。
9 h' {( W6 o9 H) y这是基础和基本的治疗方法。任何减肥药都必须在这个基础上进行,才能发挥作用。 其二,减肥药目前并无长足进展。
8 N, ^2 T+ q8 R# x# }) \8 X; n减肥药从药理上可分为两大类:通过脑的几条酚胺途径起作用,这一类代表性药物为苯丙胺,因为它有较强的刺激作用并可导致成瘾,现在已极少应用。7 w: D- A9 e5 n5 {. K1 k# h
另一类通过脑血清素途径起作用,代表性的药物为芬氟拉明,此药目前仍在减肥药中唱主角。其主要的原因是在常用剂量时,病人可以长期服用,能很好地耐受,无明显副作用,这正是病人所需求的。8 u0 ?0 t4 }8 {+ U7 L& l) m
此外,芬氟拉明最引人注目的一个原因是,它有一定的降低血胰岛素浓度。而高胰岛素血症与多种重要疾病有关,如高血压、冠心病、肥胖,这就为其应用打开了较大空间。
& e- I: u# T; o) B5 ^. V7 e十分有趣的是,人类有些疾病常有“伴行”现象,其原因即是高胰岛素血症,故降低血中增高的胰岛素成了“综合治理”的关键,可以想像,芬氟拉明在其中可起个活跃的角色。
6 R: m5 n/ e  c  u4 q7 `! g其三,有研究指出,芬氟拉明对肥胖型糖尿病有一定的降血糖作用,开始有人怀疑此作用是通过减肥实现的,但研究表明,该药的降糖作用可能还另辟路径,即改善和增强组织对胰岛素的敏感性。3 x" B3 x0 Z# [3 `5 s7 n! k/ ~9 G* v
芬氟拉明服用初量每日为1020毫克,以后可逐渐增至每日2060毫克(3次,餐前服用),以减少副反应。目前,比此药作用更强,且副作用更少的右旋芬氟拉明正在开发之中,有较广阔的应用价值5 |& V) e9 b' D" B3 j7 z
享有“最好的减肥药”之称的美宝莱减肥胶囊是由美宝莱公司经过五年精心研制出来的,美宝莱减肥胶囊萃取了天然的纯中药精华素,经过高科技技术分离出能直接作用于脂肪的“脱脂因子”和“重组因子”。这种“脱脂因子”能深入脂肪内部,全面持久释放脂肪能量,达到快速瘦身的目的。“重组因子”可以在减肥成功之后有效的阻止脂肪的二次堆积,促使弹性纤维生长,快速使结缔组织重新组合,并继续收紧松弛肌肤,达到皮肤原有弹性,从而全面抑制反弹。
1 l5 y2 w! l; j$ {' s
挑选最好的瘦身产品、减肥药美宝莱减肥胶囊,到美宝莱减肥
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