长了痤疮怎么办？

小丫

（1）少女要注意保护自己的皮肤，首先是注意皮肤的
清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要
用刺激性太强的香皂或肥皂；不用油性化妆品；出现痤疮
时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。平时应注意保
持心情舒畅，消除精神紧张、焦虑、烦恼，保证充分的休
, ~9 N: i) D8 w# h$ z息和睡眠。
   （2）合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜
多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、
3 [0 @" D& P" f! K& e9 b蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜
. \+ d: u1 X2 ]、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物的肥肉
: J" `+ j2 I* |$ E( \、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含
高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品
1 `' v" k3 T6 `& C. x1 ]，如烟、酒、浓茶、咖啡、栗子、鲤鱼等也应少吃。应多
吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素Ａ及胡萝卜
" s. N4 P6 e; y素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素Ｂ和无机盐的
4 v5 a) \1 ^7 n0 U$ w4 P食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时
多吃些蔬菜水果。
' x9 Y  ^2 k* p) O3 Z& S) E% o4 H   （3）保持乐观的情绪是一种积极的心理疗法。据报道
' s# u6 }( ]( n* ]* `' x ，美国心理学家霍华德 ·休斯提出了一种不用药物来治
疗痤疮的心理疗法。主人在轻松愉快的气氛中生活、做操
+ z# \9 r5 [/ p3 m) s+ F5 p、散步、听音乐，最后在美好的想象中感到自己脸上痤疮
逐渐消失了。他的爱女的亲身实践和体验已成为其心理疗
) g5 l0 d( t# y6 e0 Z1 k: S法的有效实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽
* h$ R% H# z$ M. v' A3 K痘”，不妨在调节饮食消除诱因的基础上，也采用一下心
* |1 {6 F$ @- H9 P理疗法，相信你也会收到神奇的效果。
   （4）药物治疗痤疮①目前治疗痤疮的内服药有：维生
/ X- d. s* g/ l  Q9 T! s* E素B2、B6，需连服 6个月。严重者可内服甲酸。有炎症者
3 z# i& k2 K' \8 v; c5 u9 L- h" V，可加服红霉素。化脓时可加服四环素；如果服四环素效
6 u3 a1 P) k- ]* Z- _2 h果不佳时，可改服复方新诺明或氯林可霉素。服用药物需
$ P' D6 Z% r# E在医生的指导下进行。②局部涂搽剂有：樟硫霜、合霉素
  d; J  P  A6 p8 K  J  c3 Y柳酸酊、维生素甲酸酊等，市场上有成药出售，可选用。
. \" c  [5 N& G! P4 r5 K不要涂含皮质类固醇激素的肤轻松软膏。③内分泌制剂疗
+ h* C4 n  S( ^6 f1 h法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，2 周为一疗
+ y2 }2 ?4 T2 r; s; {) \程。少女患者服此药，应于月经结束后第 3天起开始服用
) V% y( n; N  ^: C% @) X' e。④中药治疗：可用枇杷清肺饮（枇杷叶12克，桑白皮15
克，黄芩、夏枯草、连翘各9克，银花15克，海浮石30克，
; m4 G" F' V* h$ d8 c. t甘草3克，水煎服，每日1剂），也可用颠倒散（大黄、硫
' p7 Y. \# u$ z( |# y! C) M& }: X黄各等量，研成细末，水调）外涂。还可用黄芩清肺饮（
川芎9克，当归6克，赤芍 9克，生地9克，葛根9克，花粉
$ ]3 H2 n& f) h) m/ F7 \9克，红花6克，黄芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1剂）。