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碘，是人体不可缺少的微量元素，是人体
3 S S$ N8 I7 ?9 X制造甲状腺素的重要原料。
- \3 o! b6 h6 H 在胚胎发育时期，对于脑和神经细胞的发
, S7 R. b$ b* J, q- E, s. M育，甲状腺起着重要作用，碘也会直接影响胎$ N% K7 C5 M7 b% k; _
儿的神经组织的发育。尤其是在胚胎3～5个月
; e( v- I) P0 p% e的时候，神经组织分化旺盛，在这段时间内孕
7 \! T9 P- V* E: z! j妇缺碘，会影响胎儿脑皮质发育迟缓，脑重量7 Q6 I7 U8 |% A& Z6 ?9 S
减轻，从而可能出现智能迟钝的傻子即呆小症
0 e7 ^( w4 b2 `: H7 M* S H- a' {。7 f$ U5 d8 U8 T
人体需碘量每日仅100～200微克左右，孕6 f8 S" G. \2 [0 z
妇要适当多些。人体所需碘的来源，主要是来0 e8 X' A1 ^% G' i) O
自水和食物。含碘量最丰富的食品要数海产品
K4 F* C6 x9 m/ H，如海盐、海带、紫菜、海蜇、蛤等。其中海% | A2 Y% B+ s+ c) Z- g- f: O, O5 e/ O
带含碘量最高，每公斤含1000～2000毫克（干' [4 _. F0 Y, T, A0 z
制品），价格低廉，食用方便。孕妇经常吃点
s9 x* d! Z) L+ U5 e! }海带、紫菜，可以防止缺碘，利于胎儿的发育
7 W6 t. ~% Y' a1 C! t+ w& V生长。 |
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发表于 2012-8-15 16:05:54
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