有哪些措施可以防止更年期后冠心病的发生？

小丫

防止冠心病首先要积极预防动脉粥样硬化
  I" Y0 j" w0 k. X/ N" u的发生。一般的措施如下：
3 W- t! T7 o. m. u2 j( _   (1)从４０岁后就要特别注意限制每日热量
的摄入。避免食用过多的糖、动物性脂肪和含
# h$ H& l+ o: |- ]7 s胆固醇较高的食物，如肥肉、肝、肾、脑等动
物内脏及奶制品，代之以清淡、富含维生素的
新鲜蔬菜、水果和豆制品。用植物油烹调。禁
; Y  e) N3 ]8 R4 R; C& ~; Z烟酒。
5 }9 v$ `8 e4 P* g8 f5 W, E- E4 n   (2)适当加强体力活动，预防过分肥胖，并
; K3 k0 @! n$ B# S' S6 h0 \可参加一些保健的体育项目，但以不过分剧烈
为宜。
$ c; q! p4 ^) U$ i7 z   (3)合理安排起居生活，保持乐观、愉快的
情绪，劳逸结合，睡眠充足。
* h& I$ N7 J1 A  ?' m8 a, V2 k) J% ^   (4)合并其它疾病，如高血压病糖尿病等，
应积极治疗，控制其发展。应定期检查身体各
/ G, y4 n' ~# N7 B% N2 @' M' _4 V" h个器官的基本情况，及时发现异常，进行治疗。
. a1 f# k; R# y   (5)近１０年来，大量研究证实，雌激素治
疗替代因自身卵巢功能衰竭而缺少的雌激素，
9 ?( o7 r5 g3 `+ g+ T0 v% a3 Y* V9 @能改善绝经后的血脂紊乱，减少冠心病发生和
死亡。绝经后除一般饮食、运动外，加用少量
5 `% \" h6 h2 K8 H4 M8 R3 A雌激素对防止冠心病的发生的确有效。