更年期综合征的饮食治疗

小丫

(1)肾阴虚:
    头目晕眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,出汗
+ ^4 K8 w" J- b,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少寐,口干心悸 ,潮
4 |) Q9 l( a3 ~$ l" m热,测血压升高,舌红少苔,脉细数。  
    治法：滋肾潜阳。
    Ａ  百合粥：百合３０克，大米适量，煮
                粥服食。
    Ｂ  淡菜皮蛋粥：淡菜２０克，皮蛋１个
) l- U% x% i: `3 T7 ~- M7 P) K  T                   ，大米适量，煮粥服食。
  L$ n0 ~9 I/ Q6 M* c6 _* j    Ｃ  黄精山药炖鸡：黄精３０克，山药６
; [8 Q* D3 y+ J6 s        ０克，鸡肉５００克。加水适量，隔
        水炖熟，调味分２次服食。
    (2)肾阳虚：
5 `; R# Z/ L9 H! }+ L3 k9 s    月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不
断，或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，
口淡，纳少，神疲乏力，浮肿，便溏，夜尿多
，舌淡苔藓白，脉沉细无力。
  V) h+ r6 z! T9 ~- u4 u' u    治法：补肾温阳。
    Ａ  黄芪炖母鸡：黄芪１２０克，母鸡１
        只，去内脏。共炖熟分次服食。
0 K6 r  j! b% Q+ n+ i9 @. W; ^1 J- J    Ｂ  当归炖羊肉：当归３０克，羊肉２５
5 h, E# P# ?- r        ０克，炖熟服食。
    Ｃ  枸杞粟子炖羊肉：枸杞子１５克，粟
: H4 U* k2 E# w+ U/ D        子２０克，羊肉１００克，加调料及
        水适量，炖熟服食。