|
妇女如能从中年就开始注意充分而适当的
2 U' @4 x8 s, M" H- K$ V1 C营养,保证脑组织处于良好的生理状态,戒酒
% I6 J q4 E) h: P" I+ Q" G禁烟,补充含维生素C、D和E的食品,可以2 T( y0 J! }+ X9 ]4 }8 @5 V0 f# B
延缓心理衰老。锻炼身体,保持机体的活动和& O3 f$ E) m* c8 i0 _! k8 z6 u% g# W5 W
反应能力,也是延缓心理衰老的重要措施。不
! A9 X" T3 f% l* B6 x% k! ~8 P: M断了解和参与社会活动,了解周围事物,保持3 X$ P# [. A9 Q
与人交往的正常活动,关心别人,不把思想囿2 ]( M$ ]2 X c2 X# U
限于个人范围,可以最大限度地消除忧郁、消/ G }5 X" F2 h* T
沉、厌烦、焦躁情绪。平时养成有规律的起居4 M( ~9 _( U. @: n( m& m# x- z; o5 e
、工作和阅读习惯,保持稳定的情绪,可以避
8 N$ g0 {/ P4 p2 I免烦躁和激动。
0 ^, Q* z/ k, n 更年期综合征的主要原因是缺乏雌激素,6 o7 q" B* ?3 ~: Y4 @: Q) [
因此当一般方法不能防止症状的发生时,最好
9 U5 n9 D- ~: ?3 e: h; D A2 {3 y/ m在医生的指导下使用雌激素制剂。欧美许多妇
' G. Q8 r2 ]3 V- u7 P: Z8 c& z, C女在更年早期就用雌激素预防骨质疏松症的过2 d+ w; R6 b5 N( Q& ]0 e
早发生,预防冠心病的出现。由于良性生殖器, u& m% k* @3 v( R' z' f* R/ p, {; i- _
官疾病而切除双侧卵巢的年青妇女,在手术后
$ P& S4 B! V1 K5 b( \+ m/ `即开始用雌激素替代治疗,可延缓更年期的到5 l/ n; T T* A9 U o3 C* k1 L* x+ Z/ b
来,减轻更年期综合征的不利影响。有的人持
+ k+ g* Z& j& M. n续用雌激素到65或70岁,可提高生命的质
. h( d7 S N1 `: c量,愉快度过晚年。但并非每个妇女都需要用/ _; A2 s) Q" y* s8 A" G" M. ?
外源性雌激素替代自身失去的卵巢激素,因为2 C9 \ P7 d# @0 P! S* |3 n
绝经期后,妇女体内还可通过其它渠道获得少' R8 I. z5 F% z- Y/ @5 v% ^
量的雌激素,比如可从肾上腺皮质分泌的雄激' ~$ {- \0 n5 w% P
素转换而来,因而并不出现明显的更年期综合" ?- \: j9 w2 h; p
征。总之,是否使用雌激素替代治疗,最好在
5 Q& Y- \/ W% V0 q, {) V医生监护下进行。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
|