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妇女如能从中年就开始注意充分而适当的
8 x' p8 X2 i, g6 |4 i0 |! S营养，保证脑组织处于良好的生理状态，戒酒" K B1 |( j) s- z0 S
禁烟，补充含维生素Ｃ、Ｄ和Ｅ的食品，可以' `, P* R) h# E Y2 g: {
延缓心理衰老。锻炼身体，保持机体的活动和
; t! p. z: O$ X# Q. ]反应能力，也是延缓心理衰老的重要措施。不
: {' Y1 s7 C7 F3 H! o: p3 Q3 M4 a6 K断了解和参与社会活动，了解周围事物，保持$ ~8 Z+ U9 y3 n% H" Z& n7 u
与人交往的正常活动，关心别人，不把思想囿7 \- Q2 i4 u! z# j6 D3 R
限于个人范围，可以最大限度地消除忧郁、消
4 A& Y0 }9 L; j沉、厌烦、焦躁情绪。平时养成有规律的起居1 K' P& k, o/ l( x" ~ z
、工作和阅读习惯，保持稳定的情绪，可以避
% O7 X7 K" q( c5 j4 p; B免烦躁和激动。
# P! W5 c/ `4 w a4 ` 更年期综合征的主要原因是缺乏雌激素，; u" o- s. g+ |* d4 J
因此当一般方法不能防止症状的发生时，最好$ e3 z* }% G+ d I& e, g
在医生的指导下使用雌激素制剂。欧美许多妇
4 F8 }# x9 \, I6 B" R/ j9 @女在更年早期就用雌激素预防骨质疏松症的过1 z# t' j/ f; C. S" X, ~
早发生，预防冠心病的出现。由于良性生殖器
8 `) Y* R! s+ @7 }( E! b官疾病而切除双侧卵巢的年青妇女，在手术后 t3 V+ e0 g5 `) K! O% b8 U8 ]
即开始用雌激素替代治疗，可延缓更年期的到
# F2 ?# q! }9 p7 N来，减轻更年期综合征的不利影响。有的人持0 C+ ]' M0 d4 t. `$ G
续用雌激素到６５或７０岁，可提高生命的质7 a% {. ], s( f( `) s! d9 ~
量，愉快度过晚年。但并非每个妇女都需要用
& s! c7 B; }% ?1 v* [, e外源性雌激素替代自身失去的卵巢激素，因为" K" r' \4 K! p6 X# A0 Q
绝经期后，妇女体内还可通过其它渠道获得少% _- P. M9 {' _( T2 z
量的雌激素，比如可从肾上腺皮质分泌的雄激0 j" B( A: i$ i/ P& n" G% m( @, n
素转换而来，因而并不出现明显的更年期综合7 E+ M) q7 |9 ^; W
征。总之，是否使用雌激素替代治疗，最好在5 A' @# X: O$ E# t/ U# }, L0 @3 `1 L% L
医生监护下进行。 |
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发表于 2012-8-29 16:46:54
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