早泄的饮食保健有哪些？

李敏

早泄患者除重视精神调养外，还应注意饮食调护，为数不少的早泄患者通过饮食保健可以康复。因此，对这方面的一些知识的掌握是十分有益的。饮食保健包括膳食、粥、汤、酒、茶等内容，总的原则是饮食宜清淡，富含蛋白持，少食肥甘油腻之品，且不可过量饮酒、茶、咖啡等。

合理的膳食不仅可以防治早泄，还可控制同血压，预防冠心病、糖尿病及脑中风的产生。下面就是几种代表配方。

（1）食料 黄芪枸杞炖乳鸽，北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽一只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3—5次为1疗程。能益气健脾，适于脾肾两虚性早泄。

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（2）酒料 药酒保健一直是传统医学中重要的方面，用药酒来康复早泄症状效果也相当不错，临床上对于那些能胜酒力者，均可考虑采用这一保健方法，既实用又方便。

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熟地巴戟酒，熟地黄45克，巴戟45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用醇酒5升，浸封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1`——2杯。本方具有滋味阴肾，阴中求阳这效，用于痛虚早泄。

（3）粥料 莲肉芡实粥，莲子肉、芡实、茯苓各20克，粳米100克，上品洗净入锅中加水，文火煮粥食用。经常服用，有益气健脾摄精的功效，适宜于脾肾两虚所致的早泄。