试管婴儿孕前的饮食调整要求

deng待ming天

试管婴儿技术为不孕不育患者来说，给了他们莫大的重获孩子的希望。但是迫切想要的心情并不是你决定去做试管婴儿的时候就能做的。在饮食方面，就得提前做好调理，为健康有效地迎接新生命做好充足的准备。
专家建议，准备去泰国做试管婴儿怀孕的夫妻们最好提前三个月以上的饮食进行健康调整。坚持均衡饮食，不仅能提高孕育宝宝的概率，而且还能提高孕育健康宝宝的概率。在饮食方面，男女双方都应养成良好的、健康的孕前饮食习惯，不吃刺激性食物，不挑食和偏食，食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，荤、素搭配适当；奇怪或少见及加工过度的食物最好不吃。合理分配三餐，不可暴饮暴食。
$ J; v- `% d# t- O其具体的孕前饮食要求有：
1、保证优质蛋白质的充足供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50一70克，保证受精卵的正常发育。
2、供给适量的维生素。维生素有助于精子、卵子及受情卵的发育与成长。
  _1 e, ]8 y0 g3、保证热能的充足供给。适当吃一些热能高的食物，以维持合理及稳定的体重。
+ A! c) f; Z% l4、保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄人对怀孕有益。
5、保证的无机盐和微量元素。钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。
& e7 T0 w+ a( E0 R9 {6、补充叶酸，越早越好。最好在计划怀孕期间，女性就开始补充叶酸。