男性保精十种方法

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　　从不孕不育临床上可发现，导致男性不育的原因有很多，但是占绝大部分的还是精子问题。可见，为了保护生育能力，男性必须加强自身精子的保护。

9 u. }  i$ }8 G: K8 C, |　　专家根据因精子问题导致的男性不孕原因总结指出，为预防和保护精子的正常，男性应注意：
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　　1、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
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4 H4 r. D6 p' \( |　　2、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
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　　3、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

0 \( K* {; ?" M; v3 Z　　4、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

　　5、和七情：要使七情调和，太过则伤精。
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0 J, L7 V" e( x0 O! K　　6、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
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　　7、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
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6 R9 e$ I6 h' u3 @1 x6 k8 f; I9 ~　　8、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

　　9、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。
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　　10、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。