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盘点五条时下最流行的减腹小绝招
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& ^; C0 ^ B' d/ O! T9 g 夏天即将过去,在这个耀眼的夏季,您是否也靓丽了一把?7 b! K" ]! F6 `# _8 O
1 I1 @5 N2 k& X# m. l$ x1 r; L 如果是,那我们就将靓丽进行到底!* U5 q/ U4 j7 ]+ C+ z1 d. R
如果不是,那我们就好好抓住这个展现性感的季节,让自己火一把!
- w: d! L! p( \" b% l7 N; S+ m% n, ~ 肥胖,首先肥肚子,性感小腹就是我的目标,为此,我收集了几条时下最流行的减腹4 P6 h0 ~! ~- V2 R7 y( p
绝招,特此献丑: ( C$ d5 D4 c9 D1 V2 A1 e
" O5 v$ z% e1 ^4 T ![](http://img017.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/F3E387B7374E28B6D9A55BEC8052DAF2.jpg)
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, e" t; O# W% F0 V) E( n3 M$ F 绝招一:少吃盐
6 a0 {& x$ I" i' v 盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。- v6 `8 l4 T, A7 T) V: q! D
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绝招二:少嚼口香糖6 y% [* \+ G7 ]9 N' a5 U- [8 Z
每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀
& g5 h' H" V! [8 u而鼓起来。, ~' j9 C* S7 e4 A, b# X2 m
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![](http://img017.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/C6369D2B1835E999047B2C5B39D9BEBC.jpg)
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$ U" x1 i8 V" w7 W! q 绝招三:提膝运动: ^- g) h$ x0 N, N
找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身
5 y: B) E M8 @" N1 ?- d# S6 d! P体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲
" b3 j5 G% j6 t8 l" ]4 I u" A- i。然后将双脚恢复原位,不断重复。0 Y' E! }9 T& ]2 C0 u
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! T* D6 O! P' p/ r 绝招四:举球运动:) @3 H1 w1 s1 k% F
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部4 |% y5 l2 E" Q9 g p$ ]
及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
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绝招五:燃脂催化剂
) @ ~) d" h" n, E6 ? 用最少的运动燃烧最多的脂肪,这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效,自从西木博士在: Q/ J6 D* o8 j* G" F3 e
湖南卫视的倾情讲解后,左旋肉碱就成了如今时尚女士必备的减肥良方。其中被西木博士重点- A/ w! r5 E, ^% {4 |
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