|
盘点五条时下最流行的减腹小绝招7 O' c. ]! f( P# q2 l# ~# U
: E4 S, F% y; H2 ]' H/ H
! s$ T5 O, I: Q+ G$ e5 y8 S0 V 夏天即将过去,在这个耀眼的夏季,您是否也靓丽了一把?0 k6 p' C; e6 r$ R; r/ ?; X1 |
0 J6 S/ j3 K3 F2 @, F6 |1 I 如果是,那我们就将靓丽进行到底!
s. n. E3 f6 |6 j& z1 ?# h 如果不是,那我们就好好抓住这个展现性感的季节,让自己火一把! ; `/ c+ W; J' i9 i9 B2 b& h) S8 z
肥胖,首先肥肚子,性感小腹就是我的目标,为此,我收集了几条时下最流行的减腹
/ c+ T9 |: m6 F* w' `) A, r. ]+ S0 j绝招,特此献丑:
( r+ G3 s( V9 R o5 j% p; N! k8 M2 [( o$ o3 o" o
![](http://img017.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/F3E387B7374E28B6D9A55BEC8052DAF2.jpg)
$ u. A9 o+ I" h. Q. E
; ~6 M/ ~5 h0 c4 k6 ?. m. F 绝招一:少吃盐
0 B* l# \# C: W& q 盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。
Z# N( B4 e, u : ^ |1 C8 ]) ^
7 Y2 h' {" G6 k- D8 X' @ ![](http://img017.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/6391DF3572F9131BB3573E6C4E45CBCF.jpg)
, c, @) a6 h: x' V2 x ?* F ( s( Q R4 ^- J7 F
绝招二:少嚼口香糖" S/ s* e3 O" g& o. U, i+ T/ i2 [
每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀2 s$ B; z" I2 _" |9 B) Z8 k
而鼓起来。
* P" o3 A6 J! C$ N; h8 ^( {5 N
* |" K# l+ N9 G0 { ! e' j) z7 W8 d- \; E4 E( _1 L' t2 G
. |2 s1 j! e m+ s: d3 Z, o) B H+ q3 ], Z' y
绝招三:提膝运动:
, i i% A5 v1 p* j% X) w! l 找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身- ]4 u- ~+ [3 b2 ]% H
体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲- }+ k6 G) v/ [
。然后将双脚恢复原位,不断重复。
. u; A% g9 g; G! V2 `
! X" H) K1 p: L5 X ![](http://img013.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/815BCA8990345A8ED48E037C5E7A5683.jpg)
& m1 P& ?) y4 y( ?, Z
2 M. x6 m. u. h3 g% V" B 绝招四:举球运动:5 [# W* |7 J! g! V9 |5 c, m- S# O
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部
2 ?( t k4 ~( Q$ \及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。
8 P- _- h( m+ r& P- T. E6 M9 x ; y0 P' d4 F% j9 p8 i" m o4 f
![](http://img017.photo.21cn.com/photos/forum/20100801/m/FDFDAFE83C01D2F1A9C81ED2C5FBE66C.jpg)
2 c" {) s+ b" ~) d% B3 d ( m9 g, s v4 E0 ~
绝招五:燃脂催化剂0 Q. e% ?3 G7 Y- U
用最少的运动燃烧最多的脂肪,这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效,自从西木博士在) P+ L7 _( U; P+ b3 I
湖南卫视的倾情讲解后,左旋肉碱就成了如今时尚女士必备的减肥良方。其中被西木博士重点: W, e; R9 Y0 \5 I$ b
推荐的玉素堂左旋肉碱,因为纯度高,效果好,立刻成为了大家的首选品牌。有氧运动配合左旋肉碱,让您
- u3 t, Z4 L$ ]小肚子的脂肪尽情燃烧吧! |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
|