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盘点五条时下最流行的减腹小绝招
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夏天即将过去,在这个耀眼的夏季,您是否也靓丽了一把?" F( }, W1 Y) s! c7 q% O
) n/ T, a0 K v 如果是,那我们就将靓丽进行到底!1 `1 d; o; W* L; z0 b! u/ g, X
如果不是,那我们就好好抓住这个展现性感的季节,让自己火一把!
7 N/ i# |6 s9 M! } 肥胖,首先肥肚子,性感小腹就是我的目标,为此,我收集了几条时下最流行的减腹: \# _! G* i( @) ?) p
绝招,特此献丑: 4 X7 S. ~$ H$ _
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绝招一:少吃盐
( U5 e. {+ Z) Z! _* M& m& ~0 ` 盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。
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8 y- B: c; q }0 k# v. _ 绝招二:少嚼口香糖
, F6 Z! j( d8 Z. E% h' q 每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀2 E2 H/ x( m* ?/ j+ Q2 V* R9 K" \0 _1 v% V
而鼓起来。8 A! X2 W5 v/ U, Q4 _' @5 X# Y
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5 {% }: m5 i! K1 ~8 K 绝招三:提膝运动:7 c0 z+ {; U$ h% I, c
找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身; v5 u) c% u- U
体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲
; O4 T b$ ]5 \, ^1 e。然后将双脚恢复原位,不断重复。+ i& N. h6 z, m8 O% Z
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绝招四:举球运动:1 J( |+ Y8 r* O
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部7 f0 q( Y/ o1 k6 |/ u
及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。 U3 O5 o% L w7 s
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) X& U4 @: B4 \/ V6 M 绝招五:燃脂催化剂
! n! J4 ^. I& M i2 Y1 Z6 U% M 用最少的运动燃烧最多的脂肪,这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效,自从西木博士在8 s5 D1 B* q# x# ^$ F6 i- h) D6 d
湖南卫视的倾情讲解后,左旋肉碱就成了如今时尚女士必备的减肥良方。其中被西木博士重点
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# X4 W! Q5 O, J) z小肚子的脂肪尽情燃烧吧! |
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