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首先,要养成良好的饮食习惯。应当吃得
# ^" k' w* n6 S& q0 m- z杂一些,不偏食、不忌嘴,什么都吃,养成好, [0 F! W3 \9 d; V% A3 M3 g9 I
的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,8 K1 D4 k7 _3 ^% P$ |- G$ F
特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
) I: E8 v/ Z$ C% b,经过一段时间健体养神的缓冲期,双方体内
) w- p$ ]9 P& R8 o' {8 e l: c3 W储存了充分的营养,身体健康、精力充沛,为2 A: x3 X8 o/ c& t; i
优生打下坚实的基础。再次,应避免各种食物& \0 i! I( u* k) A& l+ \. b6 e# y/ G, D
污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含
& Z/ f4 r: g7 Z" N' d食品添加剂、色素、防腐剂的食品,避免饮用
- [% K/ k7 o- E3 x7 p) F各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中6 Y" v6 S; e% Z- i+ E9 V7 i6 q+ a/ L
应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制# H' s! t) i, V3 s' u
品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对
: `" ~% |* D. |8 ]人体细胞的伤害。 |
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