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首先,要养成良好的饮食习惯。应当吃得
+ Y2 b: g: R5 _杂一些,不偏食、不忌嘴,什么都吃,养成好
2 h) D1 Y2 l7 J2 T# ]的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,
7 q1 Z* m, X0 M% Q5 }特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
/ `8 T* e1 n% c' F,经过一段时间健体养神的缓冲期,双方体内: F% J1 r1 V4 R# j, {2 J0 H x2 q1 P j
储存了充分的营养,身体健康、精力充沛,为- X1 d K9 X7 e0 g
优生打下坚实的基础。再次,应避免各种食物0 o! D; m( H4 z% y2 I7 q* Z
污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含
4 ]: O* a" c, U食品添加剂、色素、防腐剂的食品,避免饮用
' p C9 p, Z7 j各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中, w6 ~0 R2 s% Z) i9 W9 h
应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制
7 ~) a1 p" D$ }1 B& d. m& e: w品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对
& j% J8 B: ?8 ^+ i% F( q8 [4 k8 }2 j人体细胞的伤害。 |
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