怀孕前饮食注意事项？

小丫

首先，要养成良好的饮食习惯。应当吃得
* y$ S9 x) b, [, q! S, p# }杂一些，不偏食、不忌嘴，什么都吃，养成好
的膳食习惯。其次，在饮食中注意加强营养，
特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
7 K; E0 c3 B! \0 X$ z( W4 G，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内
/ [8 A7 B: T) ]% X# _2 s& c6 C储存了充分的营养，身体健康、精力充沛，为
) B5 l6 t$ V2 I- i/ Z优生打下坚实的基础。再次，应避免各种食物
, M1 N# K( B7 A- Q! N污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含
, d, j7 G3 o  j/ q  b食品添加剂、色素、防腐剂的食品，避免饮用
各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中
应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制
& s8 @# U5 \6 A- p$ K品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对
1 D; ^) }/ G5 E6 S# l人体细胞的伤害。