世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 2 i8 x. f$ v4 n p
怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
& ~7 F4 l6 x, Z* O n$ l+ { 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
+ X) n n' w- |' A$ I- s# b 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
* s$ A* ]: B+ S) D( c+ v 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
, U- q4 F' i1 b3 [' Q0 L0 i 3.善于休息,睡眠好。 . ?3 _& l# o5 X1 g3 q+ K* b
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
8 I4 O9 O2 B5 @2 ]$ ` 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 5 L9 P% T/ y, @2 ^0 B7 u
6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。 6 c& v$ Z( L' }/ i4 F. d& G
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
6 p2 p* Z1 h3 T5 i 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
7 l& ?: y% V) U9 `* c. J s' F 9.头发有光泽,无头屑。 0 i' ~9 b! F/ d/ Y* B, w
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 # S& D X- `1 {0 A, N8 u; m
什么是生殖健康
! M/ e. J3 i: ^/ h: ]9 c7 h 生殖健康是人类在整个生命过程中,所涉及与生殖有关的一切活动,均应在生理、心理和社会诸方面处于完好的健康状态。它具体包括以下几个内容: ①夫妻双方享有和谐、美满、安全的性生活。 ②具有生育及调节生育能力。 ③妇女有权得到适当的卫生保健服务,以便能安全通过妊娠、分娩,生育一个健康婴儿。 ④建立正当的性行为,远离性病。 |