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每个人都会有心情不好的时候,名泰也一样,不过只要能够及时发泄出来就没事了,但是,该如何去发泄呢,通过什么方式发泄会更好?接下来,名泰就跟大家分享一些心情不好时发泄的方法:9 u1 h" W/ N2 a( O
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1、痛痛快快大哭一场1 s4 z0 n% Q q; ]7 I
这是很多人都喜欢选择的一种方式,特别是女生,有什么委屈,有什么不满,只需要痛痛快快的大哭一场,哭过之后就没事了。
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c) o' X# d) M0 ^" D2 W8 n2、到陌生的地方走走. M: z+ F8 S7 \( m- I8 q5 L
可以到一些从来没有去过的地方走走,逛逛,最好是一些空旷、人员比较少的地方,甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。% S E! G: c5 B4 e) h. f
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5 L: R0 G! ~4 _% Q# L6 V3、淋漓尽致的唱K
* y' @& n9 a w. P/ K' m约上朋友或者自己一个人去ktv,然后进行长时间的喊麦,不用顾忌唱歌有多难听,有多大声就唱多大声,最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。
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& J4 T8 P. x% M# }/ ~4、来一场疯狂的购物
; C* K* T1 d+ W1 T8 k这是很多女生首选的发泄方式,不错,平时为了生活省吃俭用,不敢买这,不敢买那,心情不好的时候,就不要委屈自己了,喜欢什么,就去买什么,最重要的就是痛快,不过这种方法不可常用,用多了,可能以后心情会更不好了。
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5、跟信任的朋友诉说
& ]! M8 D2 h2 g2 N/ A可以跟身边信的过的朋友诉说,这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的,同时还会支持你。
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: G6 l6 W: ~+ d, t& J2 `8 F- R0 w, ]6、长时间的运动/流汗
( A0 Y n$ d0 E$ Z* t% w男生可以去打篮球、游泳,女生不喜欢这些激烈运动的话,可以练练瑜伽,跳跳舞,只要能出汗都可以。
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