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每个人都会有心情不好的时候,名泰也一样,不过只要能够及时发泄出来就没事了,但是,该如何去发泄呢,通过什么方式发泄会更好?接下来,名泰就跟大家分享一些心情不好时发泄的方法:! c6 w4 L s7 c" G' V+ B2 }
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1、痛痛快快大哭一场. `6 x# o0 o5 I
这是很多人都喜欢选择的一种方式,特别是女生,有什么委屈,有什么不满,只需要痛痛快快的大哭一场,哭过之后就没事了。1 f& J* ?2 n# G3 m5 H
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1 c1 M4 N; N0 R6 i. j2、到陌生的地方走走
. g4 C( v6 e t9 s0 P' i可以到一些从来没有去过的地方走走,逛逛,最好是一些空旷、人员比较少的地方,甚至还可以时不时的大喊几声进行发泄。0 ], c' ?. c' B O
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3、淋漓尽致的唱K7 X7 A, S4 c& C) e
约上朋友或者自己一个人去ktv,然后进行长时间的喊麦,不用顾忌唱歌有多难听,有多大声就唱多大声,最重要的就是可以把内心的不满全部发泄出来。" R9 W: b7 r7 A$ N- F
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l' r! b7 p" z* K4 W$ M' A) f4、来一场疯狂的购物( O# c/ p' ^, C% e0 f
这是很多女生首选的发泄方式,不错,平时为了生活省吃俭用,不敢买这,不敢买那,心情不好的时候,就不要委屈自己了,喜欢什么,就去买什么,最重要的就是痛快,不过这种方法不可常用,用多了,可能以后心情会更不好了。& v& r1 {) T9 Z* p) d
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5、跟信任的朋友诉说
) y" Y% P6 {4 w# r/ X可以跟身边信的过的朋友诉说,这也是一种非常好的发泄方式。相信朋友不会把这些事到处跟别人说的,同时还会支持你。
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6、长时间的运动/流汗
& O3 s# s! m7 k男生可以去打篮球、游泳,女生不喜欢这些激烈运动的话,可以练练瑜伽,跳跳舞,只要能出汗都可以。
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