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明天移植 所以在网上搜了JM的各种成功经验，谢谢她们，与大家分享。
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一、行为注意2 \& U1 [4 a3 _7 ?: j
1、移植完病人可以马上起来回家（侧身用手撑着慢慢起来），
0 r/ V! E# A2 w" J5 |$ ?2、不要憋小便，因为憋尿不利于胚胎着床。而且医生说，移植后人站立子宫马上上提，胚胎一旦完成植入就不用担心它会掉出来，而且漫步时可以帮助血液供给，比睡着好。
5 \! E2 y L' O Z+ { R3 G: V3、回家后注意休息，从取卵日后就不能做重体力活了，放松心情，不能紧张有压力，多把注意力放在别的事上，娇惯自己，* I9 W' ]. T* S' ~/ [1 v: v7 m
4、每天把腿垫高一小会儿，听听音乐看电影电视看书适当散步，坐游轮等让身心都享受的事。- A" x& w) C! ?+ [- |1 K: n
5、站着做事不要一下超过2小时。: z7 l" b0 H+ W6 [: P% b
6、避免烟熏和环境危害；
* H9 l0 [+ h9 U4 o7、从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床上，但是角度必须小于45度。（我移植后6个半小时下地上的洗手间，这之前是用的病人用的小便盆。我在医院住了一天，回家后基本卧床了一星期）
! b% a) ~! T# a7 C0 X8 n8、48小时内不要洗澡（因为天不热，我大约一个星期后洗的澡）
" T/ N9 ^5 q; a1 `' ^9、移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。
0 N( X3 Y" C, _9 p. c" Y0 a10、不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon）直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量
O9 W8 Z; ~. O3 I11、移植后3天内不要上下楼梯，和我同一天移植的病友可能是这个原因没有成功。 ; `7 z7 X0 j3 ?; E) V5 D
12、在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。我有一次敷的热水袋温度有点高使皮肤有点轻微烫伤，护土就教我用土豆片敷，说是可以帮助皮肤吸收针剂，因为现在这个季节直接敷土豆片有点凉所以我就再在上面加热水袋，没想到效果特别好，但是一定注意不能打完针后马上敷，要等针眼闭合了才不会造成感染。 $ s' \0 p: @. x9 t, N. B
13、 一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。
- N0 V7 c- [* H$ ~9 o0 Q1 Q& W14、少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。* J* |4 |) }8 M: E9 ]% S
15、最初5天内打针最好叫人上门打。
6 j& L, x0 }. v( g8 J- b16、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持大便通畅的方法：; y) I: w* p5 s$ l! ?0 _3 f1 P5 A
（1）每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。1 {( x1 \9 ?1 O0 u$ D" b
（2）吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。
1 v$ F5 b) f& g" p! e5 l6 Y5 p（3）吃牛奶和蜂蜜。
0 x( F, |6 d* X* O$ c（4）早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。9 U7 ?1 _. t8 @0 y; _" {6 {6 D1 t
（5）不要吃辣，不要用药物通便。: G' d4 l$ ]- O, w+ U3 m$ g
17、不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
9 G/ R( Z1 [) q4 T9 @18、出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。
$ Q+ `) I7 P2 n3 }: L+ y7 C19、成功经验：
! _- J8 {) j( q- I6 R9 r⑴ 躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但我总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。
$ s8 N8 {0 q7 o( o& ]) \6 r; a1 X9 |⑵ 我这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。（是一个成功了的妹妹告诉我的，她说要2小时不睡 枕头，她妹妹也是这样成了的，我这次试了下也成了，还多了几个小时，也许没什么科学依据，但我 发现这样躺腰好像没那么酸，不妨一试）。! X+ Z0 U& E2 s9 x1 { g; c: t
⑶ 移植后的前6个小时很重要，我当时除了上2次厕所，其 余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。% S% z8 K, t3 k$ @
⑷ 要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到 妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力， 记住：坚持就是胜利！
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2 O& V# s1 [' Z) Y# q. F二、饮食注意
8 `0 U' T7 p$ S1、每天吃营养均衡的食物则不必须特别吃补充维他命；: A7 P( O9 r M! r) E
2、彻底清洗果蔬；
, \2 w" g3 H. b1 d5 |. }4 y3、避免吃奶酪，美乃滋（蛋黄酱），不熟的蛋，不新鲜的绞肉及伴有调味料的肉饼类；避免生肉，腌肉，火腿；6 v$ P1 m: e* C- ]; m
4、烟酒咖啡停掉，可以以淡茶代替咖啡；
5 d0 E* j0 s* N* `% n2 j5、需要吃蛋白质高，易消化食物为主，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水,胸水，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！吃易消化的，这时候更为重要，宝宝在肚子里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
* x! H ?. g, ~6 U8 D9 w [6 、不能补；活血化瘀的食物不能吃；有祛湿排毒功能的食物不能吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米，
' M* _2 x$ Q+ n7、移植后吃西柚，每天一个
: `8 D* N3 S0 _% C( m8、不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。 # @) Y! S' k5 v" v9 |6 u- o
9、每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。 % d' I& ?( M, A/ _
10、不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下：
7 V- a& [( U/ b) u3 r0 h水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜 & w4 L0 v, k8 s1 J" `1 C+ [
芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。 ( p) `! u1 }3 L
以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃
- g# \! N {. ], d! f# ~苹果、柠檬、蕃茄 . N) y% _$ Z$ y; ?& c. v4 v
可以吃的水果及食物 ) }6 {: ^! B4 c% p' j- o: }
葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟 ! e% ]. p1 M. C f* p* X. f" O
山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼 & K( E3 {8 W: G% E# v
11、不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。8 Y& r' Z6 H% g t( K) d
12、移植后不宜吃的食物
A9 y* ]9 V5 G# Q3 S: Z' L1、活血的，热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆。 1 ] U/ ?& U! Y, b+ Q+ U
2.、祛湿排毒，凉性的：藕，香蕉，木瓜 ! Z$ m- a0 C" k) {& K3 x
3.、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒 6 c+ M% h7 }; ]
4、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹 . B0 r" p* @/ `7 O
5、不宜受孕的食物：茄子 ! e- s+ q; G4 g; w3 S) T6 C
6.、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻的东西 : K/ j+ ~* g. \4 x: g' n$ Y
7.、还有一些我不知道归类的：麻油，绿豆，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，海带， 红旱菜，马齿苋，西洋菜 |
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发表于 2009-2-11 08:24:12
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