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明天移植 所以在网上搜了JM的各种成功经验，谢谢她们，与大家分享。
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一、行为注意! B7 Q, S0 ?2 X! E0 J! c
1、移植完病人可以马上起来回家（侧身用手撑着慢慢起来），+ e, p& U# A- ?" J) z: y
2、不要憋小便，因为憋尿不利于胚胎着床。而且医生说，移植后人站立子宫马上上提，胚胎一旦完成植入就不用担心它会掉出来，而且漫步时可以帮助血液供给，比睡着好。- m0 Y% b8 m4 |4 M
3、回家后注意休息，从取卵日后就不能做重体力活了，放松心情，不能紧张有压力，多把注意力放在别的事上，娇惯自己，
; D: f' L5 O; w0 V, s4 j) k. X: d4、每天把腿垫高一小会儿，听听音乐看电影电视看书适当散步，坐游轮等让身心都享受的事。
" D9 P, |5 I' f- a5 B2 o5、站着做事不要一下超过2小时。, l6 ?- h3 a7 b# ?2 N
6、避免烟熏和环境危害；9 f- E3 B3 D, S/ L' d$ g. z5 U
7、从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床上，但是角度必须小于45度。（我移植后6个半小时下地上的洗手间，这之前是用的病人用的小便盆。我在医院住了一天，回家后基本卧床了一星期）
2 E' E0 C1 U, e M7 S8、48小时内不要洗澡（因为天不热，我大约一个星期后洗的澡）
% g9 X5 U, B' ?- B+ J; e7 d5 _# @9、移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。 - C8 } y( a# [' w5 Q8 ~
10、不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon）直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量 , G& n# x4 ~2 X( ?
11、移植后3天内不要上下楼梯，和我同一天移植的病友可能是这个原因没有成功。
6 \7 g% Z9 u$ O- r12、在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。我有一次敷的热水袋温度有点高使皮肤有点轻微烫伤，护土就教我用土豆片敷，说是可以帮助皮肤吸收针剂，因为现在这个季节直接敷土豆片有点凉所以我就再在上面加热水袋，没想到效果特别好，但是一定注意不能打完针后马上敷，要等针眼闭合了才不会造成感染。
% j2 w1 V: U% W; d13、 一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。 , H; N- ^0 _* E# j4 b
14、少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。
- h: a# |3 s: f$ U5 M* c15、最初5天内打针最好叫人上门打。+ q# m. ^2 i$ V1 J5 z/ N+ B
16、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持大便通畅的方法：( ~; ~9 }! Q) v3 s; Y) ]* n
（1）每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。
; `$ ^% k* i1 d4 U" ~9 p（2）吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。
5 @9 E, d% y% \3 H: T: A$ F（3）吃牛奶和蜂蜜。. A0 m* i/ @9 j* `2 s% k$ k( p) F
（4）早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。% n& V& [( ~7 D& {% \% F2 m
（5）不要吃辣，不要用药物通便。3 s+ R: `" X# D, ?/ V. }% I
17、不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
) b$ b: ]. R4 h, e4 U" C2 q18、出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。 w" v( |0 c# l+ }+ _
19、成功经验：3 z& n- U/ ^3 U; s
⑴ 躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但我总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。
* c: W8 {) Y, E8 f. T. Y {⑵ 我这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。（是一个成功了的妹妹告诉我的，她说要2小时不睡 枕头，她妹妹也是这样成了的，我这次试了下也成了，还多了几个小时，也许没什么科学依据，但我 发现这样躺腰好像没那么酸，不妨一试）。
6 z% Z- \' r0 B3 y& R: ^# a) H⑶ 移植后的前6个小时很重要，我当时除了上2次厕所，其 余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。
$ a% | H9 ~& T* J! }2 W$ D9 s⑷ 要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到 妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力， 记住：坚持就是胜利！
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二、饮食注意
& o# Z a3 f8 L+ c% |1、每天吃营养均衡的食物则不必须特别吃补充维他命；( H( X8 V8 H& t1 Z3 H; {, V
2、彻底清洗果蔬；
, J8 n L- J7 B' K6 z3、避免吃奶酪，美乃滋（蛋黄酱），不熟的蛋，不新鲜的绞肉及伴有调味料的肉饼类；避免生肉，腌肉，火腿；+ S, Y }/ A/ x
4、烟酒咖啡停掉，可以以淡茶代替咖啡；* x2 b$ V) V- n4 p" |8 v
5、需要吃蛋白质高，易消化食物为主，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水,胸水，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！吃易消化的，这时候更为重要，宝宝在肚子里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。
, Z6 C6 V9 Q! K) a6 、不能补；活血化瘀的食物不能吃；有祛湿排毒功能的食物不能吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米， . \( z1 V2 K1 m: d( e! n( j6 U( [
7、移植后吃西柚，每天一个 & D7 E/ L8 K# t: m5 V
8、不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。 - R+ y3 d8 `/ {7 f w) F( e
9、每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。 $ R! O" F8 z" k# p/ n. U
10、不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下：
" b0 c! a" x! Q* _ p- d水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜 8 P" g) `, C W q0 `3 t
芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。
4 B; Q7 x, ~- W2 E4 ?以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃 * n7 h; F* W9 R; A! |2 }! X$ H
苹果、柠檬、蕃茄
! C$ \( a% f1 u1 B6 Z6 B可以吃的水果及食物
* Y6 b, d* H. o! e葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟
6 S; ?% h* ], B8 `山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼 + Q( B, z( o* m1 g6 q, x) h
11、不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
: o V+ X# E! ^* X# l6 V12、移植后不宜吃的食物 - d4 {8 E* L9 Z, E& y; }
1、活血的，热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆。 6 U8 h8 o' W8 d% L! J0 B9 E( x, A
2.、祛湿排毒，凉性的：藕，香蕉，木瓜
/ z& _. `3 X$ d9 V! T1 Z8 \3.、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒
% U/ f. p* {3 |% g# ?$ ^. Y; E l4、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹
/ r, L# U1 e- H4 c0 F4 H: \5、不宜受孕的食物：茄子
+ Y' v: {" Z8 q# @7 W6 T6.、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻的东西 & {& I, G" ? |: E) Y: [
7.、还有一些我不知道归类的：麻油，绿豆，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，海带， 红旱菜，马齿苋，西洋菜 |
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发表于 2009-2-11 08:24:12
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