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明天移植 所以在网上搜了JM的各种成功经验，谢谢她们，与大家分享。- j: a; G$ p( y& `
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一、行为注意" G( }$ w9 O* Z# L% Y% W* t; ?
1、移植完病人可以马上起来回家（侧身用手撑着慢慢起来），1 @/ ]8 r8 @1 M+ c0 U/ E
2、不要憋小便，因为憋尿不利于胚胎着床。而且医生说，移植后人站立子宫马上上提，胚胎一旦完成植入就不用担心它会掉出来，而且漫步时可以帮助血液供给，比睡着好。- l& M+ R" A9 g& U) n' a
3、回家后注意休息，从取卵日后就不能做重体力活了，放松心情，不能紧张有压力，多把注意力放在别的事上，娇惯自己，
$ { _9 U4 R& R% F Z+ S4、每天把腿垫高一小会儿，听听音乐看电影电视看书适当散步，坐游轮等让身心都享受的事。' h4 X0 {- s6 V0 [
5、站着做事不要一下超过2小时。
9 E3 T3 ^' X; S \; Q7 ], c6、避免烟熏和环境危害；' y3 z. j1 K# Z H6 @4 ?
7、从到家以后开始卧床休息48小时，除了用洗手间，可以平卧，侧卧，也可以趴着睡，但是不要起床。可以斜*在床上，但是角度必须小于45度。（我移植后6个半小时下地上的洗手间，这之前是用的病人用的小便盆。我在医院住了一天，回家后基本卧床了一星期） * O! L+ ^+ t O; O: Q+ w
8、48小时内不要洗澡（因为天不热，我大约一个星期后洗的澡）
, `& m* q8 z. Y! Y( D9、移植后要避免用力气的运动，慢跑或者骑自行车都不行，但是慢慢走是有益健康和安全的。
$ [* f6 S3 `5 k W' v9 [9 E# k10、不要拿任何重的东西（不超过1/2-gallon）直到怀孕测试，我算了一下1/2gallon 大约是1.89升这样的重量 8 ~" x) ~1 x/ o% F5 o7 \
11、移植后3天内不要上下楼梯，和我同一天移植的病友可能是这个原因没有成功。 - p+ [6 y$ i) G# N/ I% [
12、在打黄体酮后可以先敷一层生土豆片再放热水袋热敷。我有一次敷的热水袋温度有点高使皮肤有点轻微烫伤，护土就教我用土豆片敷，说是可以帮助皮肤吸收针剂，因为现在这个季节直接敷土豆片有点凉所以我就再在上面加热水袋，没想到效果特别好，但是一定注意不能打完针后马上敷，要等针眼闭合了才不会造成感染。
* p1 m/ o, {" W$ K13、 一定要保持平和的情绪，不要着急，不要生气。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因。 % ^3 J( k! H* X. q2 g" d
14、少看电视，或不看电视，少上网。可以看一些书消磨时间，注意不要是引起情绪激动的书。以后尽量多休息，3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。8 X0 k! G/ r3 u+ n& M
15、最初5天内打针最好叫人上门打。( b+ S2 }) S" l- g4 b
16、大便：不要拉肚子或便秘。尤其是便秘，一定要保持大便通畅，如果有便秘?F象不要硬解大便，等到有便意时再解。总体来说多吃蔬菜可以保持大便通畅。介绍几种适宜的保持大便通畅的方法：8 k/ r% @- `' z3 e. z
（1）每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌。
" ?" p n7 s9 w4 W* t' ]. V（2）吃豆子对有的人非常有用，可保持大便通畅。
& q1 `# X% }7 _; M4 X7 D（3）吃牛奶和蜂蜜。
3 h/ |5 r9 T. W$ s4 W（4）早晚各一杯水，对有的人防便秘效果也不邋。# {! B0 r/ N/ |* s4 o8 Y z
（5）不要吃辣，不要用药物通便。4 a' B3 M# ~# R8 o
17、不要有性行为，避免与丈夫的亲密举止，杜绝任何可能引起子宫收缩的行为。
5 Q! h j2 ~3 c; S5 J. B18、出现不正常的腹痛、腹胀、阴道出血等现象要及时联系医生。$ }% ?) G4 _! z# V; O2 U. w- d/ t
19、成功经验：3 N7 s7 Y4 {/ q; y
⑴ 躺真的是关键，虽然仍然有一些姐妹没怎么躺还是成功了，但我总结了下身边的病友，发现凡是躺得好的姐妹，成功率还是要高些。胚胎3-5天着床，6-8天扎根，所以前8天一定要注意。
! y/ f3 {9 M3 W0 D. ~⑵ 我这次移植后的7小时没睡枕头，完全平躺的。（是一个成功了的妹妹告诉我的，她说要2小时不睡 枕头，她妹妹也是这样成了的，我这次试了下也成了，还多了几个小时，也许没什么科学依据，但我 发现这样躺腰好像没那么酸，不妨一试）。
4 K; }1 I. _# W8 ]7 E⑶ 移植后的前6个小时很重要，我当时除了上2次厕所，其 余时侯全当自己胸以下半身不遂样躺的。
( i3 p9 w1 E8 N% N+ L! {. p⑷ 要调整心态，首先自己要有信心，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，他们会感应到 妈妈的坚持，所以他们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力， 记住：坚持就是胜利！4 t$ a! ~2 V' u F
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二、饮食注意
% b `0 _& E- K& w, J f- D1、每天吃营养均衡的食物则不必须特别吃补充维他命；) A% m: |# A7 ]# E- K6 D p
2、彻底清洗果蔬；" }' X$ F% c$ v6 i5 }
3、避免吃奶酪，美乃滋（蛋黄酱），不熟的蛋，不新鲜的绞肉及伴有调味料的肉饼类；避免生肉，腌肉，火腿；
& |4 {! W4 v# H8 c8 @1 P" {+ a4、烟酒咖啡停掉，可以以淡茶代替咖啡；
1 m$ p% o8 c$ A$ p% J8 Y5、需要吃蛋白质高，易消化食物为主，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水,胸水，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西！吃易消化的，这时候更为重要，宝宝在肚子里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。( w$ _4 x8 n( R1 o
6 、不能补；活血化瘀的食物不能吃；有祛湿排毒功能的食物不能吃：如补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，薏米， 5 j* E# ?5 \6 J
7、移植后吃西柚，每天一个
. K$ C4 J* V/ r( z" X) g8、不吃麻油，这是从台湾网站上看来的。
5 L- Q8 c; A# m5 r/ N3 N9、每天吃一顿长江豆，可炒，也可煮熟后凉拌，克制吃辣。吃豆对我非常有用，保持大便通畅。也吃过牛奶蜂蜜，有文章说儿童吃了可以治贫血。 : r5 Z2 ]" z- x b
10、不能吃的水果及食物（寒凉的食物）如下：
( _2 n0 Y) j; N3 n6 `4 w2 X5 \水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龙果、柚子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑椹、山竹、木瓜 ' _" |- X0 z! w( h7 T
芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕....等可退火的食物都不可吃。
, B$ f3 w4 M' G; o以下三种会破坏内膜的食物，也不能吃
, J' Y! G0 L/ A# A2 Y) X苹果、柠檬、蕃茄
+ t- i$ { S: ^+ Y( `7 H' o可以吃的水果及食物
6 |9 H. G' ~: C3 S2 t5 x }葡萄、樱桃、水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼、荔枝、板粟 7 M d Y3 D- q9 O0 G/ p: m0 Q
山药、黄豆、波菜、牛奶、鸡蛋、鱼 c) R" b; Z) J' P7 E- z: n
11、不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
' W. E2 ]& x% m9 s( n$ `- w2 j/ o12、移植后不宜吃的食物
; y$ S7 V1 G. Q+ X1 D& j" a1、活血的，热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆。 4 t: H# n f! j6 q: N m- I
2.、祛湿排毒，凉性的：藕，香蕉，木瓜 " d4 v' o% b: f+ a" P9 P( O' H
3.、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒
v4 c) t9 Z/ w, K4、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹 * R+ u' z" u+ B6 R/ \
5、不宜受孕的食物：茄子 * _7 w2 G' Z4 H4 |3 u4 ~$ Y
6.、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻的东西 8 B2 B# k' R4 g: Z& G* K3 G
7.、还有一些我不知道归类的：麻油，绿豆，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，海带， 红旱菜，马齿苋，西洋菜 |
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发表于 2009-2-11 08:24:12
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