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长期的站立会引起静脉曲张吗?
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! m, ^: D R% ~& m& e2 p7 B' W5 P: ^( `' m教师的职业病里,静脉曲张占到前三位。平时要多注意自己身体的保养与呵护。因为毕竟只有拥有健康的身体,才能更好的为祖国培育出更多的人才。 ( H e0 o( _& z2 L" }$ N; u
下面介绍几种预防静脉曲张的方法,预防静脉曲张的小方法,以下方法能减少下肢的压力,不但可以减轻静脉曲张症的症状,也可以避免静脉曲张的产生: % g4 ?+ D/ v$ q: k2 v9 W& z; ?
1.每天适度温和的运动:在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。 . ~* r0 k, i, a! g: U
2.保持适当的体重:控制在医师建议的体重范围之内。
% s4 o5 z0 K, j% J8 l0 K1 S" v) O0 i3.不要提过重的物品。 9 h r; J( {& j. h4 P- F
4.在可休息的片刻将双腿抬高:帮助血液回流至心脏。
9 w3 H5 R7 z3 r$ [+ p2 @, s9 L3 ?5.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫:长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。 / C4 }6 |2 X% t9 s3 T m8 m/ D8 c
6.睡觉时尽量左侧躺:因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。
2 g }- V4 |& o发布者:叶氏三通静脉平 |
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