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长期的站立会引起静脉曲张吗?
8 F, a2 Z; Y7 u5 o. Q来源:http://www.jiankang3t.com
u3 G3 D( V1 {1 w# a" O教师的职业病里,静脉曲张占到前三位。平时要多注意自己身体的保养与呵护。因为毕竟只有拥有健康的身体,才能更好的为祖国培育出更多的人才。 + \5 y2 Z4 e0 l! h; j' m# |
下面介绍几种预防静脉曲张的方法,预防静脉曲张的小方法,以下方法能减少下肢的压力,不但可以减轻静脉曲张症的症状,也可以避免静脉曲张的产生: & `2 H- t8 k% n5 {' {4 O: X
1.每天适度温和的运动:在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。
) k" N, ], }& R5 I d2.保持适当的体重:控制在医师建议的体重范围之内。
. N6 G- O( c' N% Z9 {9 B3.不要提过重的物品。 ! U+ p' x) x/ C9 ^
4.在可休息的片刻将双腿抬高:帮助血液回流至心脏。 ! d1 o3 c; i: @' ?! {4 F9 W$ J
5.尽量避免长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫:长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血,使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。 % }. v* b- q, h6 b7 j- a
6.睡觉时尽量左侧躺:因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉,减少双腿静脉的压力,建议可以利用个枕头靠着。 . `) Q: K' ]9 ?: F# h" \9 \
发布者:叶氏三通静脉平 |
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