|
盘点五条时下最流行的减腹小绝招
) P( G% ~( z" j6 N4 l% d- N1 s- i+ m
' `/ n, R3 P7 @& U4 H. e
夏天即将过去,在这个耀眼的夏季,您是否也靓丽了一把?, o! Y9 f0 K' ~9 j/ [! U
& E2 I! f! U x
如果是,那我们就将靓丽进行到底!/ k1 E9 L" F0 O2 R, B
如果不是,那我们就好好抓住这个展现性感的季节,让自己火一把!
* Z6 g* O, t, c6 f' c 肥胖,首先肥肚子,性感小腹就是我的目标,为此,我收集了几条时下最流行的减腹
. J+ o& J/ \- S绝招,特此献丑:
& g9 p/ t$ c6 P/ A7 I# @
. h, \9 e; ]3 [+ w9 p2 J& n8 P 4 v6 V: B& P) q6 G
6 t. ?0 B* k$ I8 B
绝招一:少吃盐
& P" J8 |& R% \7 @ 盐会滞留水分,造成水肿(个性消水肿 冬季溶脂3妙计),尤其是在生理期前。, c w+ a! t( A7 ~4 Y9 `" C
* V# I. e2 n: g3 w0 k/ S6 b
+ o) ?4 C9 @; v5 c- { 1 u4 O7 x; E+ z5 b
6 [) F4 r1 b( ~0 K4 D
绝招二:少嚼口香糖
% B9 v4 t0 f {0 V: e: ? 每块口香糖咀嚼5分钟就够了,不停地咀嚼会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀
: v: G+ s3 s0 U+ y而鼓起来。$ B2 w/ I% i0 r7 u# [
2 r A# p# ~1 `7 j* Z6 E
& t5 V- C$ X6 y: A
! s0 K k b2 b1 }! G8 U9 J& x
' }5 w+ n! K$ E& K: A+ s- Y 绝招三:提膝运动:
8 b/ |: |( P* H: T" U! Q 找一把牢固的椅子,坐在椅子的边缘,膝盖弯曲,双脚平放于地面。收紧腹部、,身
L- Z' v7 y$ B* a4 O+ L) G* M体微微后倾,将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作,将膝盖拉向胸部,同时上身前曲
$ f1 _0 n, t6 w8 w9 k。然后将双脚恢复原位,不断重复。" N, X% G9 D4 C( Q7 r/ {
, N! l# c; U+ f- u- R% b) x
% B7 G" T) w9 e5 W* v* g5 o
4 y& S/ S, b F 绝招四:举球运动:! P# _6 b& j: H% j: A5 p8 _
仰卧,手里拿一个网球,抬起双手冲着天花板,双腿伸直并拢,双脚上钩。收紧腹部
% F9 a W. B& X- i及臀部肌肉,将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。+ O9 S/ W* S% W [+ F( ~/ m1 `
$ ]) o# U9 ]+ R+ E( K$ ?3 U
# E( P) f; C5 }/ z- ?
) F* H5 [- X8 F3 ^. T
绝招五:燃脂催化剂
3 z0 }" ?' \" A 用最少的运动燃烧最多的脂肪,这就是脂肪燃烧弹左旋肉碱的功效,自从西木博士在9 q( _1 j( G* C
湖南卫视的倾情讲解后,左旋肉碱就成了如今时尚女士必备的减肥良方。其中被西木博士重点4 t% d2 G' I8 Y; N! ]; ~0 `
推荐的玉素堂左旋肉碱,因为纯度高,效果好,立刻成为了大家的首选品牌。有氧运动配合左旋肉碱,让您
) r6 O1 [* ?8 z- E- i+ p: }小肚子的脂肪尽情燃烧吧! |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
|