怎样用食疗防治雀斑？

小丫

   （1）胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取
) e3 z% k8 m& \3 i0 s10～30毫升，每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸，
$ H! p" }+ \: \8 S4 @待干后，用涂有植物油的手帕轻搽面部。此外
+ k% l6 S; Y5 w$ {) R7 A8 q4 w* u，每天可喝一杯胡萝卜汁。因为胡萝卜中含有
丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为
维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用
) R: Q3 H. W: B0 f( u& F，可防止皮肤干燥粗糙。
   （2）柠檬汁：可将柠檬搅汁，加冰糖适量
- ?, O, o2 w) L! Y4 o饮用。柠檬中含有大量的维生素C ,每100克柠
檬汁中含维生素Ｃ可达50毫克，此外，还含有
3 h8 F+ r  |; _2 Q4 |& D' D钙、磷、铁和Ｂ族维生素等。常饮柠檬冰糖汁
不仅可使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，而且
还具有防动脉硬化的作用。
9 l* x* p5 w* C2 a5 X* l   （3）西红柿汁：每天喝一杯新鲜西红柿汁
或经常生吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用
) Y+ ?/ s0 [# E4 k3 Q; X: A/ n。因为，西红柿汁含有丰富的谷胱甘肽，谷胱
甘肽可抑制光氨酸酶的活性，从而使沉着的色
素减退或消失。
( s+ j/ P$ c- i+ Y) k  k   （4）用醋水洗脸：发生面部雀斑者，在洗
& o: v/ \2 ?! ~& E  H! b脸时可在水中加入1～2汤匙的食醋，有减轻色
素沉着的作用。