怀孕前饮食注意事项？

小丫

首先，要养成良好的饮食习惯。应当吃得
杂一些，不偏食、不忌嘴，什么都吃，养成好
: J2 L& k% F: X, ~2 ^0 ^的膳食习惯。其次，在饮食中注意加强营养，
特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
7 L4 |' V+ r& U+ B* i5 a，经过一段时间健体养神的缓冲期，双方体内
9 X& f; K! u# Z+ h5 @储存了充分的营养，身体健康、精力充沛，为
: I( P2 k+ p( J+ m0 b0 b  w; S优生打下坚实的基础。再次，应避免各种食物
污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含
食品添加剂、色素、防腐剂的食品，避免饮用
各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中
; [4 o# q% i& J; {9 r应尽量使用铁锅或不锈钢炊具，避免使用铝制
; l' G( K8 F" [* [1 ?- M品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素对
* g4 u' c: b( ?6 M8 W人体细胞的伤害。