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首先,要养成良好的饮食习惯。应当吃得5 {7 [! r; J" F3 c; v e
杂一些,不偏食、不忌嘴,什么都吃,养成好
, F! U: ~ W4 L$ O的膳食习惯。其次,在饮食中注意加强营养,9 A3 l) Y, g D2 N9 U, |
特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。这样
5 M1 U# k: p- w2 N,经过一段时间健体养神的缓冲期,双方体内+ D) N( Q; ^; b
储存了充分的营养,身体健康、精力充沛,为. J- v& l; t9 O
优生打下坚实的基础。再次,应避免各种食物1 j, l f' _; a1 o# o5 `
污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含
2 L, d o: |- r6 Q/ R+ t食品添加剂、色素、防腐剂的食品,避免饮用
' X) N+ H" R, T" ~1 D6 }各种咖啡、饮料、果汁等饮品。在家庭炊具中4 A4 i |& M* K" W" c
应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制
( V6 P# b! W* i9 \6 c品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素对
- B" A$ |7 U2 y2 w0 P3 e人体细胞的伤害。 |
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