预防精液不液化性不育的方法

deng待ming天

　　精液不液化是男性不育的一种症状表现，也是导致男性不育的原因之一。为了预防、避免男性出现因精液不液化而导致的不育现象，男性应提前日常生活中做好各种预防工作和措施，加强自身的预防意识。其中，男性预防精液不液化性不育的方法有：

1 A% p9 r# R0 n" n' E( d　　1、放松心态，戒烟戒酒。精神压力过大会对精子的成长有负面影响。吸烟、饮酒会使得精子数量、质量下降。

' O3 }6 R* i* o- B　　2、多锻炼，多吃绿色蔬菜。男性过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子成长。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

! q8 ~' Y! F7 T1 d7 n　　4、注意居室装修。装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用。那是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以，在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后，最好打开门窗过1个夏季，再搬进居住为宜。长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。
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　　5、避免药物污染。经常使用某些药物，可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

) H% x" S1 ]' c) z　　6、远离射线。射线是一种辐射污染，其危害是不可小视的。因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　7、减少使用化妆品。有研究指出，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成近年来男性精子数量和生育能力下降不可忽视的原因。

% v3 ]6 P: }( F6 l, f; x% r3 X; I　　8、定期体检。定期去医院接受衣原体、前列腺的相关检查。

( e8 A7 @9 i4 a( n　　为了更好的保护生育能力，拥有更健康的下一代，男性应注意自身生活健康规律，避免或减少有毒有害物质的影响。关注自身健康，才能更好地关注孩子健康。